Идеи:

Сьомга с глазура от мед и горчица

Сьомга с глазура от мед и горчица - снимка на рецептата

Рецепта:

Фурната се загрява на 200°C. В малка купа се разбъркват медът, дижонската горчица, накълцаният чесън, 2 супени лъжици от зехтина, лимоновият сок, накълцаният копър и солта до получаване на хомогенна смес.

Форма за печене се покрива с алуминиево фолио. Филетата от сьомга се намазват от двете страни с останалата 1 супена лъжица зехтин. Подреждат се с кожата надолу (ако има кожа) върху фолиото. Отгоре се намазват с приготвената медено-горчична глазура.

Сьомгата се пече в загрятата фурна за 8 до 10 минути, докато едва започне да се сготвя напълно. Допустимо е да остане леко недопечена в средата, тъй като остатъчната топлина ще довари рибата след изваждане от фурната.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Сьомга с глазура от мед и горчица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

218 г
Калории 295 кал15%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини40г57%
Мазнини12г 39%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.97г
Омега 32.23г
Въглехидрати 4г6%
Фибри0.3г
Нишесте
Захари
Холестерол104мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А61мкг7%
B1 (Тиамин)0.299мг25%
B2 (Рибофлавин)0.114мг9%
B3 (Ниацианамид)12.79мг80%
B5 (Пантенол)1.54мг31%
B6 (Пиродоксин)0.38мг29%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)4.68мкг195%
C2мг2%
D15.6мкг31%
E (Токоферoл)2.75мг18%
K (Менадион)4.1мкг3%
Витамин Холин191.16мг35%
Калций35мг4%
Фосфор437мг62%
Желязо1.67мг14%
Натрий194мг13%
Магнезий53мг13%
Цинк1.15мг10%
Мед0.164мг18%
Манган0.09мг4%
Селен91.6мкг167%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 295 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:38ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:29ч

Отдих

5:02ч

© 2007-2025 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.