Идеи:

Задушено свинско месо от плешка с бира

Задушено свинско месо от плешка с бира - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинското месо се измива и подсушава. В голяма тенджера се загрява растителното олио и месото се запържва до златисто от всички страни, след което се изважда и оставя настрана. В същата тенджера се добавят нарязаният лук и чесън, които се задушават до омекване и отделяне на аромат. След това месото се връща обратно в тенджерата и се подправя със соев сос, уорчестър сос, кафява захар, сол и черен пипер. Всичко се разбърква добре, за да се овкуси равномерно.

Бирата се изсипва върху месото, добавя се вода така, че месото да е покрито наполовина, и се прибавя звездовидният анасон, при използване. Сместа се довежда до кипене, след което огънят се намалява и се оставя да къкри под капак за около 60-90 минути, докато месото омекне напълно.

При необходимост, за сгъстяване на соса капакът се отстранява и огънят се увеличава, за да се редуцира сосът до желаната консистенция. Ястието се гарнира с нарязан пресен лук и се сервира горещо. При желание се поднася с ориз или нудли.

Време за приготвяне:

105 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

444 г
Калории 811 кал41%
Калории от мазнини576 кал107%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г21%
Мазнини64г 73%
Наситени21г
Мононенаситени 28г
Полиненаситени
Омега 3,6,934.24г
Омега 3
Въглехидрати 11г7%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А7мкг1%
B1 (Тиамин)0.874мг73%
B2 (Рибофлавин)0.505мг39%
B3 (Ниацианамид)7.03мг44%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.558мг43%
B9 (Фолиева киселина)17мкг4%
B12 (Кобаламин)0.17мкг7%
C4мг4%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)16.7мкг14%
Витамин Холин11.6мг2%
Калций84мг8%
Фосфор342мг49%
Желязо2.24мг19%
Натрий1010мг67%
Магнезий42мг11%
Цинк5.56мг51%
Мед0.195мг22%
Манган0.169мг7%
Селен67.1мкг122%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 811 калoрии?

Тичане

1:05ч

Колело

1:33ч

Ски

1:46ч

Танци

2:04ч

Плуване

2:04ч

Фитнес

2:16ч

Велоергометър

2:29ч

Каланетика

2:46ч

Пазаруване

3:33ч

Ходене

3:33ч

Сек*

9:35ч

Отдих

13:51ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.