Идеи:

Сливов щройзел сладкиш с маяно тесто

Сливов щройзел сладкиш с маяно тесто - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сухата мая се разтваря в леко затопленото растително мляко с малка част от захарта и се оставя да се активира за 5 до 10 минути. В голяма купа се смесват 400 гр брашно, 50 гр захар и солта. Добавят се активираната мая, 70 гр разтопено веган масло и ваниловият екстракт. Замесва се гладко и еластично тесто.

Тестото се покрива и се оставя на топло място да втаса за 60 до 90 минути, докато обемът му се удвои.

Сините сливи се измиват, разполовяват и се почистват от костилките. Смесват се с 2 с.л. захар и канелата и се оставят настрана.

В отделна купа се смесват 150 гр брашно, 100 гр захар и смлените бадеми. Добавят се 100 гр студено веган масло. Сместа се претрива, докато се образуват трохи.

Фурната се загрява на 180°C. Втасалото тесто се разстила в правоъгълна тава с приблизителен размер 30 на 40 см, така че да се оформи равна основа. Повърхността се набожда леко с вилица. Отгоре сливите се подреждат на равномерен слой, а върху тях се разпределят трохите.

Сладкишът се изпича за 35 до 40 минути до златист цвят. След изпичане се оставя леко да изстине, след което се нарязва на квадратни или правоъгълни парчета. Основата трябва да остане мека, сливовият слой сочен, а щройзелът ясно изразен и златист.

Време за приготвяне:

180 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

200 г
Калории 474 кал24%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини9г8%
Мазнини18г 34%
Наситени9г
Мононенаситени 6г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,912.79г
Омега 30.05г
Въглехидрати 70г59%
Фибри3.6г
Нишесте0г
Захари24г
Холестерол41мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А140мкг16%
B1 (Тиамин)0.103мг9%
B2 (Рибофлавин)0.212мг16%
B3 (Ниацианамид)1.34мг8%
B5 (Пантенол)0.58мг12%
B6 (Пиродоксин)0.107мг8%
B9 (Фолиева киселина)28мкг7%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C6мг7%
D0.59мкг1%
E (Токоферoл)2.12мг14%
K (Менадион)6.65мкг6%
Витамин Холин14.88мг3%
Калций62мг6%
Фосфор122мг17%
Желязо1.1мг9%
Натрий171мг11%
Магнезий35мг9%
Цинк0.79мг7%
Мед0.177мг20%
Манган0.599мг26%
Селен20.2мкг37%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 474 калoрии?

Тичане

0:38ч

Колело

0:54ч

Ски

1:02ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:19ч

Велоергометър

1:27ч

Каланетика

1:37ч

Пазаруване

2:05ч

Ходене

2:05ч

Сек*

5:36ч

Отдих

8:06ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.