Идеи:

Пържени скариди по южняшки

Пържени скариди по южняшки - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Скаридите се обелват, като опашките се оставят. Прави се плитък разрез по гърба и се отстранява тъмната чревна нишка. Почистените скариди се подсушават добре с кухненска хартия.

В купа се смесват пшеничното брашно, царевичното брашно, каджунската подправка, червеният пипер, чесънът на прах, солта и черният пипер. Ако каджунската подправка съдържа сол, допълнителната сол се намалява според състава ѝ. Мътеницата се изсипва в отделна купа. Всяка скарида се потапя в мътеницата, излишната течност се отцежда и скаридата се овалва добре в брашнената смес.

В дълбок съд се загрява олиото до 175°C. Посоченото количество е ориентировъчно и се съобразява с размера на съда, така че скаридите да се потапят, без съдът да се пълни над половината. Скаридите се пържат на малки порции за около 2–3 минути според размера им, докато се получи златиста, хрупкава коричка и месото стане непрозрачно. Изваждат се с решетъчна лъжица, отцеждат се върху кухненска хартия и се поднасят веднага.

Време за приготвяне:

35 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

314 г
Калории 1405 кал70%
Калории от мазнини1053 кал195%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г10%
Мазнини117г 75%
Наситени12г
Мононенаситени 52г
Полиненаситени47г
Омега 3,6,998.61г
Омега 30.66г
Въглехидрати 58г17%
Фибри3.2г
Нишесте0г
Захари0г
Холестерол190мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А77мкг9%
B1 (Тиамин)0.221мг18%
B2 (Рибофлавин)0.16мг12%
B3 (Ниацианамид)4.62мг29%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.224мг17%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)1.13мкг47%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.1мг7%
K (Менадион)7.36мкг6%
Витамин Холин108.17мг20%
Калций94мг9%
Фосфор331мг47%
Желязо4.68мг39%
Натрий567мг38%
Магнезий73мг18%
Цинк2.07мг19%
Мед0.427мг47%
Манган0.555мг24%
Селен69.7мкг127%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1405 калoрии?

Тичане

1:52ч

Колело

2:42ч

Ски

3:05ч

Танци

3:36ч

Плуване

3:36ч

Фитнес

3:55ч

Велоергометър

4:19ч

Каланетика

4:48ч

Пазаруване

6:10ч

Ходене

6:10ч

Сек*

16:37ч

Отдих

24:01ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.