Идеи:

Боровинков сладкиш с хрупкава маслена поръска

Боровинков сладкиш с хрупкава маслена поръска - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Форма за печене с размери 23 × 23 см се покрива с хартия за печене. Боровинките се измиват и се подсушават добре.

За тестото в купа се смесват брашното, бакпулверът и солта. Маслото се разтопява и се оставя леко да се охлади. В отделен съд яйцето се разбива със захарта, след което се добавят разтопеното масло, прясното мляко и ваниловият екстракт. Сухите съставки се прибавят към течните и се разбъркват само до получаване на еднородно тесто. Боровинките се добавят и се размесват внимателно. Тестото се разпределя в подготвената форма.

Студеното масло за поръската се нарязва на кубчета и се претрива с брашното и захарта до получаване на едри трохи. Поръската се разпределя равномерно върху тестото.

Сладкишът се пече около 40 минути, докато поръската стане златиста и дървено шишче, поставено в средата, излезе без полепнало сурово тесто. След изпичане сладкишът се оставя да се охлади във формата, след което се нарязва на 9 квадратни парчета.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

117 г
Калории 349 кал17%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г6%
Мазнини15г 39%
Наситени9г
Мононенаситени 4г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,98.27г
Омега 30.05г
Въглехидрати 50г57%
Фибри1.6г
Нишесте0г
Захари25г
Холестерол59мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А128мкг14%
B1 (Тиамин)0.04мг3%
B2 (Рибофлавин)0.074мг6%
B3 (Ниацианамид)0.38мг2%
B5 (Пантенол)0.28мг6%
B6 (Пиродоксин)0.03мг2%
B9 (Фолиева киселина)8мкг2%
B12 (Кобаламин)0.07мкг3%
C3мг3%
D0.48мкг1%
E (Токоферoл)0.62мг4%
K (Менадион)6.67мкг6%
Витамин Холин17.66мг3%
Калций29мг3%
Фосфор58мг8%
Желязо0.46мг4%
Натрий255мг17%
Магнезий10мг3%
Цинк0.37мг3%
Мед0.071мг8%
Манган0.292мг13%
Селен12.6мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 349 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:58ч

Велоергометър

1:04ч

Каланетика

1:11ч

Пазаруване

1:32ч

Ходене

1:32ч

Сек*

4:07ч

Отдих

5:57ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.