Идеи:

Мексикански кончас – сладки хлебчета с шарка на мида

Мексикански кончас – сладки хлебчета с шарка на мида - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Млякото се затопля леко. В него се разтварят сухата мая и малка част от захарта за тестото. Сместа се оставя за 5–10 минути, докато маята се активира. Брашното за тестото се смесва с останалата захар и солта. Добавят се мекото масло, яйцата, ваниловият екстракт и маената смес. Омесва се гладко и еластично тесто, което се поставя в купа, покрива се и се оставя на топло, докато удвои обема си.

Маслото за покритието се разбива с пудрата захар до получаване на пухкава смес. Добавят се ваниловият екстракт и брашното за покритието и се омесва меко тесто. То се разделя на 8 равни части, всяка от които се разточва на тънък кръг. По повърхността се оформят характерни линии с нож.

Втасалото тесто се премесва леко и се разделя на 8 равни части. Всяка част се оформя на топка и се подрежда в тава, покрита с хартия за печене. Върху всяка топка се поставя по един кръг от покритието и се притиска леко, за да прилепне. Хлебчетата се оставят да втасат, докато леко увеличат обема си.

Фурната се загрява на 180°C. Кончасите се пекат 18–22 минути, докато станат леко златисти. След изпичането се оставят да се охладят върху решетка.

Време за приготвяне:

180 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

165 г
Калории 632 кал32%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г7%
Мазнини25г 36%
Наситени15г
Мононенаситени 7г
Полиненаситени1г
Омега 3,6,913.97г
Омега 30.09г
Въглехидрати 90г58%
Фибри2.4г
Нишесте0г
Захари29г
Холестерол110мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А213мкг24%
B1 (Тиамин)0.105мг9%
B2 (Рибофлавин)0.19мг15%
B3 (Ниацианамид)1.32мг8%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.068мг5%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)0.11мкг5%
C0мг0%
D0.75мкг2%
E (Токоферoл)0.62мг4%
K (Менадион)2.27мкг2%
Витамин Холин34.46мг6%
Калций43мг4%
Фосфор136мг19%
Желязо1.24мг10%
Натрий366мг24%
Магнезий21мг5%
Цинк0.85мг8%
Мед0.134мг15%
Манган0.555мг24%
Селен31.2мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 632 калoрии?

Тичане

0:50ч

Колело

1:12ч

Ски

1:23ч

Танци

1:37ч

Плуване

1:37ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:56ч

Каланетика

2:09ч

Пазаруване

2:46ч

Ходене

2:46ч

Сек*

7:28ч

Отдих

10:48ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.