Идеи:

Говеждо шкембе в доматен сос по римски

Говеждо шкембе в доматен сос по римски - снимка на рецептата

Рецепта:

Говеждото шкембе се измива добре под течаща студена вода. По желание, се сварява в подсолена вода за около 15 минути, след което се изцежда и изплаква, за да се омекоти и отстрани специфичната миризма.

В голяма тенджера шкембето се покрива с прясна вода и се оставя да ври на бавен огън за около 90 до 120 минути, докато омекне, но не се разпада. След това се изважда и се оставя настрана.

В тиган зехтинът се загрява и в него се задушават наситнените лук, чесън, морков и целина до омекване за около 5-7 минути. Бялото вино се добавя и се оставя да ври, докато се изпари наполовина.

Доматите, бульонът, дафиновите листа, риганът и лютите чушки се прибавят. Сосът се оставя да къкри на тих огън около 20 минути, докато се сгъсти леко. Подправя се със сол и черен пипер на вкус.

Свареното шкембе се слага в соса и се оставя да се готви заедно още 20-30 минути, за да се смесят вкусовете.

Преди сервиране дафиновите листа се отстраняват. Ястието се поднася горещо, поръсено с пресен магданоз и настъргано сирене. Подходящо е за сервиране с хрупкав хляб или полента.

Време за приготвяне:

150 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

497 г
Калории 368 кал18%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г30%
Мазнини16г 43%
Наситени5г
Мононенаситени 8г
Полиненаситени2г
Омега 3,6,98.67г
Омега 30.03г
Въглехидрати 21г28%
Фибри4.3г
Нишесте0г
Захари2г
Холестерол241мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А204мкг23%
B1 (Тиамин)0.218мг18%
B2 (Рибофлавин)0.311мг24%
B3 (Ниацианамид)7.12мг45%
B5 (Пантенол)1.45мг29%
B6 (Пиродоксин)0.49мг38%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C17мг19%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1мг7%
K (Менадион)6.48мкг5%
Витамин Холин220.76мг40%
Калций82мг8%
Фосфор287мг41%
Желязо10.25мг85%
Натрий1091мг73%
Магнезий63мг16%
Цинк3.28мг30%
Мед0.796мг88%
Манган0.948мг41%
Селен34.7мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 368 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:01ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Сек*

4:21ч

Отдих

6:17ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.