Пухкав солен кекс със сирене, заквасена сметана и копър

Пухкав солен кекс със сирене, заквасена сметана и копър - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата (4 бр) се разбиват с миксер и към тях се добавя натрошеното сирене (200 г) и сметаната (200 г). Сместа се разбива отново и в нея се сипва пресятото с бакпулвера (1 ч.л.) брашно (300 г) и ситно нарязаният копър (5 стръка). Разбърква се до получаването на кексово тесто. При необходимост се добавя още брашно. В правоъгълна форма за кекс се поставя хартия за печене и в нея се сипва полученото тесто. Кексът се поставя в предварително загрята фурна на 180 градуса и се пече 1 час.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

147 г
Калории 385 кал19%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г16%
Мазнини18г 42%
Наситени10г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.01г
Омега 30.04г
Въглехидрати 41г43%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол169мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А142мкг16%
B1 (Тиамин)0.106мг9%
B2 (Рибофлавин)0.454мг35%
B3 (Ниацианамид)0.84мг5%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.176мг14%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)0.67мкг28%
C0мг0%
D0.62мкг1%
E (Токоферoл)0.54мг4%
K (Менадион)1.44мкг1%
Витамин Холин73.04мг13%
Калций225мг23%
Фосфор244мг35%
Желязо1.2мг10%
Натрий610мг41%
Магнезий23мг6%
Цинк1.72мг16%
Мед0.09мг10%
Манган0.36мг16%
Селен31.7мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 385 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:44ч

Ски

0:50ч

Танци

0:59ч

Плуване

0:59ч

Фитнес

1:04ч

Велоергометър

1:11ч

Каланетика

1:18ч

Пазаруване

1:41ч

Ходене

1:41ч

Сек*

4:33ч

Отдих

6:34ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.