Зелена салата с ягоди, синьо сирене и орехи

1 човек сготви това

Зелена салата с ягоди, синьо сирене и орехи - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Двата вида салата се измиват, отцеждат и накъсват на парченца. Овкусяват се в дълбока купа с лимонов сок (1 с.л.), зехтин (6 с.л.) и сол. Салатата се поднася, като върху нея се разпределят измитите и разполовени ягоди (50 г), нарязаното на дребни кубчета синьо сирене (150 г) и натрошените орехи (50 г). Салатата се декорира с връхче пресен босилек.

Време за приготвяне:

10 минути

Подобни рецепти на Зелена салата с ягоди, синьо сирене и орехи

Зелена салата с миди, круши, ягоди и сирене бри

Салатените листа се накъсват на едро....Ягодите и чедърът - също.

Зелена салата с миди, круши, ягоди и сирене бри

Ягодов дресинг с орехи, мед и балсамов оцет за салати

След това зелената салата се полива с ягодовия дресинг и се поръсва със запечени на тиган орехи.

Зелена салата с пилешки гърди, ананас и дресинг с лайм, мед и джинджифил

Добавят се листата мента и салата миксът.

Зелена салата с пилешки гърди, ананас и дресинг с лайм, мед и джинджифил

Зелена салата с пиле, череши, фета сирене и меден дресинг с хрян

В салатена купа се нареждат големи късове свежа зелена салата и върху тях се поставят парчетата пилешко.

Зелена салата с пиле, череши, фета сирене и меден дресинг с хрян

Зелена салата с орехи, круши и специален медено горчичен дресинг

Зелената салата се измива и отцежда.

Зелена салата с орехи, круши и специален медено горчичен дресинг

Зелена салата с пилешки филенца, праскови, джинджифил и соев сос

Салатата се накъсва и поставя в порционна чиния.

Зелена салата с пилешки филенца, праскови, джинджифил и соев сос

Зелена салата с маринована риба сьомга, праскови, царевица и чери домати

Отгоре се слага сьомгата и салатата се подправят с балсамов оцет, сол и черен пипер.

Зелена салата с маринована риба сьомга, праскови, царевица и чери домати

Зелена салата със синьо сирене, круши и карамелизирани орехи и лук

Зелената салата се нарязва и се смесва с нарязаните круши, моркови и сирене.

Зелена салата от маруля и рукола с рулца от раци, круши, орехи и авокадо и дресинг от мед и балсамов оцет

Нарязаната зелена салата и руколата се смесват.

Зелена салата (готов микс) с круши, орехи и синьо сирене

Миксът зелена салата се слага в купа.

Зелена салата (готов микс) с круши, орехи и синьо сирене

Зелена салата от айсберг, рукола, круши, орехи и меден дресинг

Салатата айсберг, руколата и крушата се измиват и отцеждат.

Зелена салата с ананас и черен боб от консерва

Черният боб също се отцежда и заедно с ананаса се добавят към салатата.

Коментирайте първи рецептата Зелена салата с ягоди, синьо сирене и орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

259 г
Калории 234 кал12%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г17%
Мазнини20г 73%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.37г
Омега 3
Въглехидрати 7г12%
Фибри4.3г
Нишесте
Захари
Холестерол19мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А959мкг107%
B1 (Тиамин)0.246мг21%
B2 (Рибофлавин)0.322мг25%
B3 (Ниацианамид)1.48мг9%
B5 (Пантенол)0.86мг17%
B6 (Пиродоксин)0.19мг15%
B9 (Фолиева киселина)303мкг76%
B12 (Кобаламин)0.31мкг13%
C55мг61%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)2.16мг14%
K (Менадион)218.91мкг182%
Витамин Холин28.33мг5%
Калций217мг22%
Фосфор221мг32%
Желязо2.67мг22%
Натрий366мг24%
Магнезий32мг8%
Цинк1.46мг13%
Мед0.224мг25%
Манган1.638мг71%
Селен4.5мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 234 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:30ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Сек*

2:46ч

Отдих

4:00ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.