Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли)

2 души сготвиха това

Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 400 г кисело мляко
  • 100 г мюсли
  • 150 боровинки
  • 8 с.л. мед

Време за приготвяне:

5 минути
Изглед:

Рецепта за Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли):

В десертни чаши се редуват продуктите в следната последователност - кисело мляко, мюсли (овесени ядки), пресни боровинки и мед. Във всяка чаша това се повтаря два пъти. Десертът може да се сервира веднага, но може да се остави и в хладилник, докато мюслите омекнат.

Още рецепти за ястия по темата:

Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни

Бърз и лесен чиа пудинг с бадемово мляко

Панакота с чия, мед, канела, печена тиква, прясно мляко и манго

Подобни рецепти на Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли)

Рецепта Вкусни домашни бисквити с овесени ядки и шоколадови капчици Вкусни домашни бисквити с овесени ядки и шоколадови капчици Рецепта Здравословни овесени бисквити (сладки) с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед Здравословни овесени бисквити (сладки) с брашно от кокос и бадеми, кокосово масло, банан и мед Рецепта Вкусна сутрешна закуска с овесени ядки, кисело мляко и пресни малини Вкусна сутрешна закуска с овесени ядки, кисело мляко и пресни малини
Рецепта Американски палачинки с банан, овесени ядки и течен шоколад Американски палачинки с банан, овесени ядки и течен шоколад Рецепта Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни Рецепта Коледни бисквитки (сладки) с овесени ядки, боровинки и протеин на прах Коледни бисквитки (сладки) с овесени ядки, боровинки и протеин на прах
Рецепта Бързи сладки бисквити с овесени ядки, черен шоколад, фъстъчено масло, кафява захар и стафиди Бързи сладки бисквити с овесени ядки, черен шоколад, фъстъчено масло, кафява захар и стафиди Рецепта Вкусни домашни бисквитки с овесени ядки, сусамов тахан, мед, орехи и стафиди Вкусни домашни бисквитки с овесени ядки, сусамов тахан, мед, орехи и стафиди Рецепта Домашни курабии с овесени ядки, стафиди и фурми (вкусни и здравословни сладки) Домашни курабии с овесени ядки, стафиди и фурми (вкусни и здравословни сладки)

Коментирайте първи рецептата Лесна и полезна закуска с кисело мляко, пресни черни (сини) боровинки, мед и овсени ядки (мюсли)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

139 г
Калории 199 кал10%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г16%
Мазнини5г 22%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.9г
Омега 3
Въглехидрати 33г64%
Фибри2.7г
Нишесте14г
Захари15г
Холестерол13мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А27мкг3%
B1 (Тиамин)0.135мг11%
B2 (Рибофлавин)0.158мг12%
B3 (Ниацианамид)0.22мг1%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.051мг4%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C0мг0%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.26мг2%
K (Менадион)0.7мкг1%
Витамин Холин21.2мг4%
Калций134мг13%
Фосфор201мг29%
Желязо0.97мг8%
Натрий47мг3%
Магнезий45мг11%
Цинк1.39мг13%
Мед0.094мг10%
Манган0.923мг40%
Селен10.8мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 199 калoрии?

Тичане

0:15ч

Колело

0:22ч

Ски

0:26ч

Танци

0:30ч

Плуване

0:30ч

Фитнес

0:33ч

Велоергометър

0:36ч

Каланетика

0:40ч

Пазаруване

0:52ч

Ходене

0:52ч

Секс

2:21ч

Отдих

3:24ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.