Бърз домашен хляб с грис за хлебопекарна

1 човек сготви това

Бърз домашен хляб с грис за хлебопекарна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 515 г бяло брашно
  • 145 г грис
  • 2 с.л. мляко на прах
  • 1 1/2 с.л. захар
  • 1 1/2 ч.л. сол
  • 3 ч.л. суха мая
  • 2 с.л. олио
  • 400 вода
  • 3 с.л. слънчогледово семе

Рецепта:

Продуктите се изсипват в съдинката на домашната хлебопекарна в този ред - първо водата (400), после бялото брашно (515 г), грисът (145 г), млякото на прах (2 с.л.), захарта (1 1/2 с.л.), солта (1 1/2 ч.л.), олиото (2 с.л.) и накрая сухата мая (3 ч.л.). Машината се включва в режим на направа на бърз хляб, която трае около час и половина. След сигнала за добавяне на допълнителни продукти (или ако няма такъв, след 10 минути) се добавят сурови белени слънчогледови семки (3 с.л.).

От тези продукти се получава 950 грама много пухкав бял хляб, идеален за закуска с краве масло.

Време за приготвяне:

95 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

63 г
Калории 235 кал12%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г13%
Мазнини3г 12%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.1г
Омега 3
Въглехидрати 44г77%
Фибри2.1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А0мкг0%
B1 (Тиамин)0.157мг13%
B2 (Рибофлавин)0.129мг10%
B3 (Ниацианамид)1.37мг9%
B5 (Пантенол)0.51мг10%
B6 (Пиродоксин)0.055мг4%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C0мг0%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.11мг7%
K (Менадион)0.27мкг0%
Витамин Холин5.68мг1%
Калций12мг1%
Фосфор87мг12%
Желязо1.17мг10%
Натрий294мг20%
Магнезий22мг6%
Цинк0.6мг5%
Мед0.122мг14%
Манган0.418мг18%
Селен26.8мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 235 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:27ч

Ски

0:30ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:39ч

Велоергометър

0:43ч

Каланетика

0:48ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Секс

2:46ч

Отдих

4:01ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.