Тосканска постна зеленчукова супа с боб, сушени домати, маслини и макарони

1 човек сготви това

Тосканска постна зеленчукова супа с боб, сушени домати, маслини и макарони - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 2 опак. готова доматена супа
  • 150 г макарони
  • 3 с.л. зехтин
  • 400 г боб
  • 4 ч.ч. сушени домати
  • 4 с.л. маслини
  • с.л. пресни зелени подправки
  • сол
  • 300 мл. вода

Рецепта:

Тази супа се приготвя за броени минути - особено ако се намерят две кутии с консервирана доматена супа! Малко по-бавно става, ако супата е суха - тогава тя трябва да се свари според инструкциите на пакета. Доматената супа се налива в голяма танджера с вода (300 мл.) и се довежда до кипене. Добавят се предварително сварените макарони (150 г) и зехтинът (3 с.л.). Задушава се за 2 минути. Добавят се бобът (400 г), сушените домати (4 ч.ч.) и маслините (4 с.л.). Вари се още 2 минути. Добавят се подправките, нарязани на ситно. Поднася се веднага с топъл хрупкав хляб.

Време за приготвяне:

10 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Постна зеленчукова супа / чорба с картофи, моркови, чушки и лук по селски

Най-вкусната крем супа (кремсупа) от тиква, картофи и мляко

Подобни рецепти на Тосканска постна зеленчукова супа с боб, сушени домати, маслини и макарони

Рецепта Бистра боб чорба (супа) с домати и чубрица Бистра боб чорба (супа) с домати и чубрица Рецепта Боб супа / чорба по тексаски с пушени свински гърди, чушки и лют пипер Боб супа / чорба по тексаски с пушени свински гърди, чушки и лют пипер Рецепта Боб чорба - класическа рецепта Боб чорба - класическа рецепта
Рецепта Гъста крем супа от боб с пушен червен пипер Гъста крем супа от боб с пушен червен пипер Рецепта Бобена супа със зеленчуци (лук, моркови, зелени чушки, домати) Бобена супа със зеленчуци (лук, моркови, зелени чушки, домати) Рецепта Бобена чорба / супа с джанки, пресен лук, чушки, моркови и доматено пюре Бобена чорба / супа с джанки, пресен лук, чушки, моркови и доматено пюре
Рецепта Супа / чорба със свинско месо от плешка, картофи, моркови, бял боб и зелен фасул (зелен боб) от консерва или буркан Супа / чорба със свинско месо от плешка, картофи, моркови, бял боб и зелен фасул (зелен боб) от консерва или буркан Рецепта Аржентинска бобена чорба с бекон Аржентинска бобена чорба с бекон Рецепта Зелева чорба със свинско месо, картофи и боб от консерва Зелева чорба със свинско месо, картофи и боб от консерва

Коментари за Тосканска постна зеленчукова супа с боб, сушени домати, маслини и макарони:

Автор Мнение

Десислава Дееничина

2011-08-26 22:17:28

Страхотна рецепта. Много вкусна и лесна за приготвяне!

Публикувайте коментар за рецептата Тосканска постна зеленчукова супа с боб, сушени домати, маслини и макарони

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

355 г
Калории 720 кал36%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини37г20%
Мазнини9г 11%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.47г
Омега 30.01г
Въглехидрати 131г70%
Фибри23.6г
Нишесте23г
Захари29г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А22мкг2%
B1 (Тиамин)0.663мг55%
B2 (Рибофлавин)0.473мг36%
B3 (Ниацианамид)6.64мг42%
B5 (Пантенол)2.02мг40%
B6 (Пиродоксин)0.366мг28%
B9 (Фолиева киселина)215мкг54%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C16мг18%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.45мг10%
K (Менадион)31.98мкг27%
Витамин Холин128.87мг23%
Калций275мг28%
Фосфор470мг67%
Желязо14.57мг121%
Натрий1584мг106%
Магнезий252мг63%
Цинк4.61мг42%
Мед1.417мг157%
Манган3.055мг133%
Селен39.2мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 720 калoрии?

Тичане

0:57ч

Колело

1:23ч

Ски

1:34ч

Танци

1:50ч

Плуване

1:50ч

Фитнес

2:00ч

Велоергометър

2:12ч

Каланетика

2:27ч

Пазаруване

3:09ч

Ходене

3:09ч

Секс

8:31ч

Отдих

12:18ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.