Мързелива лютеница на фурна

Мързелива лютеница на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматите, чушките, патладжаните и морковите се почистват и се нарязват на парчета с еднакви размери. Чесънът се обелва и се измива.

Всички зеленчуците се смилат в кухненски робот и се слагат в дълбока голяма тава. Добавят се захарта и солта и се разбъркват.

Лютеницата се пече в загрята фурна на 200 градуса. Когато започне да ври, фурната се намаля на 170 градуса. Оставя се да ври, като се разбърква периодично, до желаната гъстота – отнема около 4 часа.

Тогава се слагат черен пипер и олио и се оставя във фурната за още 20 минути. Готовата лютеница се разпределя в бурканчета. Затварят се и се стерилизират за около 10 минути.

Време за приготвяне:

300 минути

Коментирайте първи рецептата Мързелива лютеница на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

852 г
Калории 321 кал16%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г10%
Мазнини11г 28%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,98.99г
Омега 3
Въглехидрати 56г64%
Фибри15.5г
Нишесте
Захари16г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А768мкг85%
B1 (Тиамин)0.422мг35%
B2 (Рибофлавин)0.313мг24%
B3 (Ниацианамид)4.6мг29%
B5 (Пантенол)1.49мг30%
B6 (Пиродоксин)1.207мг93%
B9 (Фолиева киселина)86мкг22%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C177мг197%
D0мкг0%
E (Токоферoл)3.68мг25%
K (Менадион)42.06мкг35%
Витамин Холин35.97мг7%
Калций80мг8%
Фосфор187мг27%
Желязо3.45мг29%
Натрий1192мг79%
Магнезий94мг24%
Цинк1.02мг9%
Мед0.522мг58%
Манган1.037мг45%
Селен3.9мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 321 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:24ч

Ходене

1:24ч

Сек*

3:47ч

Отдих

5:29ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.