Печено пълнено пиле с картофи на фурна

Печено пълнено пиле с картофи на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките дробчета (150 г) се запържват в загрятото олио (50 мл.). Оставят се настрана и в същата мазнина се запържва нарязаният на ситно лук (1 глава).

Добавя се оризът (100 г) и се бърка, докато стане прозрачен. Налива си водата. Картофите (1 кг) се обелват и се нарязват на резени. Слагат се в съда за печене на пиле на Welhome. Поръсват се със сол и се объркват.

Пилешките дробчета се нарязват на ситно и се добавят към ориза заедно със сол и чубрица. Сместа се бърка няколко минути и след това с нея се пълни пилето.

Слага се върху картофите и се поръсва с шарена сол, като се натрива обилно. Капакът на съда се затваря и пилето се слага във фурната. Пече се до готовност.

Време за приготвяне:

80 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

606 г
Калории 898 кал45%
Калории от мазнини405 кал75%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини53г24%
Мазнини45г 46%
Наситени11г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени12г
Омега 3,6,928.72г
Омега 30.11г
Въглехидрати 67г31%
Фибри6.4г
Нишесте38г
Захари
Холестерол324мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А993мкг110%
B1 (Тиамин)0.381мг32%
B2 (Рибофлавин)0.991мг76%
B3 (Ниацианамид)16.7мг104%
B5 (Пантенол)5.28мг106%
B6 (Пиродоксин)1.487мг114%
B9 (Фолиева киселина)240мкг60%
B12 (Кобаламин)5.66мкг236%
C49мг54%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)1.3мг9%
K (Менадион)8.68мкг7%
Витамин Холин171.53мг31%
Калций74мг7%
Фосфор491мг70%
Желязо7.61мг63%
Натрий1802мг120%
Магнезий102мг26%
Цинк4.98мг45%
Мед0.572мг64%
Манган0.849мг37%
Селен59.3мкг108%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 898 калoрии?

Тичане

1:12ч

Колело

1:43ч

Ски

1:58ч

Танци

2:18ч

Плуване

2:18ч

Фитнес

2:30ч

Велоергометър

2:45ч

Каланетика

3:04ч

Пазаруване

3:56ч

Ходене

3:56ч

Сек*

10:37ч

Отдих

15:21ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.