Пълнени чушки по мексикански с говежда кайма, домати и ориз

Пълнени чушки по мексикански с говежда кайма, домати и ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът (1/2 ч.ч.) се сварява предварително в леко подсолена вода до полуготовност.

В тиган се загрява малко мазнина и говеждата кайма (400 г) се запържва за около 5-6 минути. Добавят се накълцаните домати (400 г) и свареният ориз и ястието се оставя да заври.

След това температурата на котлона се намалява и се оставя да къкри още около 7-8 минути. Плънката се подправя с чили, чесън на прах, кимион, червен пипер, черен пипер и сол.

Чушките (4 бр) се почистват от семената и се пълнят с приготвената плънка. Слагат се в тава и се покриват с алуминиево фолио. Ястието се пече в загрята на 190 градуса фурна за около 35 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени чушки по мексикански с говежда кайма, домати и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

342 г
Калории 274 кал14%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г36%
Мазнини6г 20%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.57г
Омега 30.03г
Въглехидрати 31г45%
Фибри3.5г
Нишесте
Захари
Холестерол62мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.217мг18%
B2 (Рибофлавин)0.216мг17%
B3 (Ниацианамид)5.76мг36%
B5 (Пантенол)1.22мг24%
B6 (Пиродоксин)0.568мг44%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)1.55мкг65%
C83мг92%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.52мг10%
K (Менадион)9.13мкг8%
Витамин Холин69.15мг13%
Калций29мг3%
Фосфор220мг31%
Желязо3.76мг31%
Натрий58мг4%
Магнезий44мг11%
Цинк5.16мг47%
Мед0.263мг29%
Манган0.503мг22%
Селен21.6мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 274 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:45ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Сек*

3:14ч

Отдих

4:41ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.