Веган овесени палачинки с моркови и карамелен сос с бадеми

Веган овесени палачинки с моркови и карамелен сос с бадеми - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В купа се смесват овесеното брашно (140 г), бакпулвер (1 1/4 ч.л.), сода бикарбонат (1/2 ч.л.), джинджифил (1/4 ч.л.), канела (1 ч.л.), индийско орехче (1/4 ч.л.).

Отделно се разбъркват бадемовото мляко (180 мл.), бадемовото масло (2 с.л.), лимонов сок (2 ч.л.) и кленов сироп (1 с.л.). След това се добавят настърганите моркови (110 г) и сместа се разбърква добре.

В загрят тиган на среден огън се намазва кокосово масло. Изпичат се малки палачинки за около 2 минути на страна.

Приготвя се карамела, като в малка тенджера се загрява кленовият сироп (60 мл.). Когато леко започне да ври, се сваля от котлона и се добавят бадемовото масло (2 с.л.) и 1 щипка сол. Сосът се връща на котлона за 1 минути, като се бърка непрекъснато.

Приготвените палачинки се сервират с бадемовия карамел.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Веган овесени палачинки с моркови и карамелен сос с бадеми

Рецепта Малки палачинки от мюсли и банан с яйце, кисело мляко и сода Малки палачинки от мюсли и банан с яйце, кисело мляко и сода    

Коментирайте първи рецептата Веган овесени палачинки с моркови и карамелен сос с бадеми

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

72 г
Калории 133 кал7%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини3г9%
Мазнини3г 20%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,9
Омега 3
Въглехидрати 24г72%
Фибри1.1г
Нишесте
Захари
Холестерол3мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А102мкг11%
B1 (Тиамин)0.032мг3%
B2 (Рибофлавин)0.062мг5%
B3 (Ниацианамид)0.36мг2%
B5 (Пантенол)0.17мг3%
B6 (Пиродоксин)0.033мг3%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C1мг1%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)1.79мкг1%
Витамин Холин6.7мг1%
Калций51мг5%
Фосфор58мг8%
Желязо0.62мг5%
Натрий1751мг117%
Магнезий20мг5%
Цинк0.88мг8%
Мед0.073мг8%
Манган0.69мг30%
Селен6.1мкг11%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 133 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:22ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:27ч

Пазаруване

0:35ч

Ходене

0:35ч

Сек*

1:34ч

Отдих

2:16ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.