Крем супа от тиквички с яйце и кисело мляко

Крем супа от тиквички с яйце и кисело мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките (1/2 кг) се нарязват на едро. Слагат се в тенджера и се добавя нарязаният лук (1/2 глава). Наливат се 2 чаши вода и се посоляват.

Тиквичките се варят, докато омекнат. Претриват се през сито и се връщат в супата.

Приготвя се запръжка от маслото (1 с.л.) и брашното (1 ч.л.). Изсипва се в купата и се разрежда с малко гореща вода. Супата се вари още около 4-5 минути, след което се пасира до хомогенност.

Сваля се от котлона и се застройва с яйцето (1 бр), разбито с малко кисело мляко (1 с.л.). Готовата крем супа се сервира, поръсена с черен пипер и копър.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Крем супа от тиквички с яйце и кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

105 г
Калории 47 кал2%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини2г16%
Мазнини3г 53%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.62г
Омега 30.06г
Въглехидрати 4г32%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол37мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А34мкг4%
B1 (Тиамин)0.048мг4%
B2 (Рибофлавин)0.064мг5%
B3 (Ниацианамид)0.32мг2%
B5 (Пантенол)0.19мг4%
B6 (Пиродоксин)0.083мг6%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C5мг6%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.24мг2%
K (Менадион)3.81мкг3%
Витамин Холин22.95мг4%
Калций21мг2%
Фосфор43мг6%
Желязо0.46мг4%
Натрий13мг1%
Магнезий19мг5%
Цинк0.27мг2%
Мед0.052мг6%
Манган0.125мг5%
Селен2.8мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 47 калoрии?

Тичане

0:03ч

Колело

0:05ч

Ски

0:06ч

Танци

0:07ч

Плуване

0:07ч

Фитнес

0:07ч

Велоергометър

0:08ч

Каланетика

0:09ч

Пазаруване

0:12ч

Ходене

0:12ч

Сек*

0:33ч

Отдих

0:48ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.