Идеи:

Италиански рибен сос с масло и яйца

Италиански рибен сос с масло и яйца - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслото (100 г) се разтопява. Налива се рибеният бульон (1/2 ч.ч.) и се добавят накълцан магданоз (5 стръка) и лимонов сок (1 ч.л.).

Яйцата (2 бр) се сваряват предварително, нарязват се на дребно и се слагат към соса. Посолява се на вкус.

Сосът се разбърква за кратко и се сервира. Много е подходящ за риба, като може ястието да се полее или да се сервира в сосиера.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Италиански рибен сос с масло и яйца

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

79 г
Калории 217 кал11%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини4г8%
Мазнини23г 92%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.62г
Омега 30.09г
Въглехидрати 1г2%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол148мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А206мкг23%
B1 (Тиамин)0.022мг2%
B2 (Рибофлавин)0.143мг11%
B3 (Ниацианамид)0.3мг2%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.041мг3%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C1мг1%
D0.64мкг1%
E (Токоферoл)0.65мг4%
K (Менадион)22.35мкг19%
Витамин Холин46.58мг8%
Калций21мг2%
Фосфор55мг8%
Желязо0.51мг4%
Натрий91мг6%
Магнезий5мг1%
Цинк0.32мг3%
Мед0.024мг3%
Манган0.008мг0%
Селен7.4мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 217 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Сек*

2:34ч

Отдих

3:42ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.