Идеи:

Печена паста с пилешки гърди, шунка и сметанов сос на фурна

Печена паста с пилешки гърди, шунка и сметанов сос на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. Подходящ керамичен съд или тава се намазва с олио.

Пастата (300 г) се сварява само за 5 минути във вряща подсолена вода. Отцежда се и се оставя настрана.

След това се прехвърля в съда за печене. Пилешките гърди (2 ч.ч.) се нарязват на хапки. Заедно с шунката (200 г) и сиренето (200 г) се разпределят върху пастата.

В купа се смесват заквасената сметана (1/2 ч.ч.), готварската сметана (1/2 ч.ч.) и прясното мляко (1/2 ч.ч.). Подправя се със сол и черен пипер на вкус. Ястието се залива със сместа и се полива с разтопено масло (2 с.л.). Поръсва се с настърган пармезан (1/4 ч.ч.) и галета (80 г).

Ястието се пече в загрятата фурна за около 30 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Печена паста с пилешки гърди, шунка и сметанов сос на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

305 г
Калории 762 кал38%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини29г16%
Мазнини38г 46%
Наситени21г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.55г
Омега 30.06г
Въглехидрати 74г40%
Фибри2.6г
Нишесте57г
Захари
Холестерол120мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А266мкг30%
B1 (Тиамин)0.295мг25%
B2 (Рибофлавин)0.307мг24%
B3 (Ниацианамид)3.21мг20%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.225мг17%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.51мкг21%
C1мг1%
D1.16мкг2%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)11.55мкг10%
Витамин Холин14.12мг3%
Калций298мг30%
Фосфор379мг54%
Желязо2мг17%
Натрий828мг55%
Магнезий64мг16%
Цинк2.64мг24%
Мед0.255мг28%
Манган0.691мг30%
Селен73.1мкг133%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 762 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:27ч

Ски

1:40ч

Танци

1:57ч

Плуване

1:57ч

Фитнес

2:07ч

Велоергометър

2:20ч

Каланетика

2:36ч

Пазаруване

3:20ч

Ходене

3:20ч

Сек*

9:01ч

Отдих

13:01ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.