Рецепти за зеленчукови консерви

Паста салата с пушена сьомга, броколи, грах и каперси

Броколите се сваряват на пара за 15 минути, а грахът от консервата се отцежда.

Бърза и лесна разядка за арабски питки - хумус с авокадо

Пълнени постни сушени червени чушки с ориз на фурна

Може да се използва и домат от консерва.

Спагети в гювечета с колбас, сирене и доматен сос на фурна

Добавят се натрошеното сирене, нарязаният колбас и домати от консерва.

Маринована цитрусова риба тон (филета) на грил / скара

Филета риба тон Терияки на грил / скара / барбекю

Пикантна разядка / дип с пилешко месо, крема сирене и сирене чедър

Паеля (ориз) с морски дарове (миди и скариди) в чугунен съд на грил / скара / барбекю

Пържени летни кюфтета от сьомга със зелен лук и копър

Пъстра салата с царевица, авокадо и лайм

Царевицата се слага в купа, може да се използва и от консерва.

Пастет от нахут със сусамов тахан, чесън и лимонов сок

Нахутът се сварява предварително или се използва от консерва.

Пикантен карфиол с нахут и сос тамари с кленов сироп на фурна

Добавя се отцеденият нахут от консерва.

Телешко рагу с гъби, сметана и грах (яхния)

Каша от коприва с домати и ориз

Веган салата с киноа, нахут, червено цвекло и сирене

Слага се в купа и се добавят настърганото цвекло, отцеденият нахут от консерва и нарязаното сирене.

Пикантна риба тон със сос Шрирача, зелен лук и сусам

Фузили паста с риба тон, зелен боб, босилеково песто и бадеми

Боб чорба (супа) със спанак, джанки и сланина

Към тях се добавят стерилизираните домати от консерва и червен пипер.

Пилешка кавърма в палачинки

Спагети с веган сос Болонезе (с течен пушек)