Италианска туна салата с паста пене (макарони), чери домати, маслини и риба тон

2 души сготвиха това

Италианска туна салата с паста пене (макарони), чери домати, маслини и риба тон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата пене се сварява в подсолена вода според указанията на опаковката. След това се отцежда, оставя се да изстине и към нея се добавят отцедената от консервата риба тон, измитите и разполовени чери домати и целите маслини Каламата. Салатата се овкусява със зехтин и сол и се поръсва с пресен босилек.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Италианска туна салата с паста пене (макарони), чери домати, маслини и риба тон

Рецепта Италианска зелена салата с макарони, варени яйца и риба тон Италианска зелена салата с макарони, варени яйца и риба тон Рецепта Салата с паста фарфале, чери домати и зелени маслини Салата с паста фарфале, чери домати и зелени маслини Рецепта Салата с боб, паста орзо (арпа фиде) и скариди Салата с боб, паста орзо (арпа фиде) и скариди
Рецепта Салата от паста панделки (фарфале), кренвирши и тиквички и лук Салата от паста панделки (фарфале), кренвирши и тиквички и лук Рецепта Салата от паста фузили със скариди, целина и чушки Салата от паста фузили със скариди, целина и чушки Рецепта Студена гръцка салата от паста фузили (или макарони) с чери домати, краставици, маслини и сирене фета Студена гръцка салата от паста фузили (или макарони) с чери домати, краставици, маслини и сирене фета
Рецепта Салата с паста фузили, маслини, сушени домати, сирене моцарела и кедрови ядки Салата с паста фузили, маслини, сушени домати, сирене моцарела и кедрови ядки Рецепта Салата с паста фузили, карфиол, броколи, чери домати, маслини, сирене гауда и дресинг от майонеза и горчица Салата с паста фузили, карфиол, броколи, чери домати, маслини, сирене гауда и дресинг от майонеза и горчица Рецепта Салата с фузили, моцарела, сушени домати и маслини Салата с фузили, моцарела, сушени домати и маслини

Коментирайте първи рецептата Италианска туна салата с паста пене (макарони), чери домати, маслини и риба тон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

117 г
Калории 245 кал12%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г32%
Мазнини6г 23%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.67г
Омега 30.07г
Въглехидрати 27г46%
Фибри1.5г
Нишесте21г
Захари
Холестерол9мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А20мкг2%
B1 (Тиамин)0.059мг5%
B2 (Рибофлавин)0.088мг7%
B3 (Ниацианамид)6.88мг43%
B5 (Пантенол)0.37мг7%
B6 (Пиродоксин)0.105мг8%
B9 (Фолиева киселина)11мкг3%
B12 (Кобаламин)1.1мкг46%
C2мг2%
D3.35мкг7%
E (Токоферoл)1.22мг8%
K (Менадион)22.27мкг19%
Витамин Холин16.37мг3%
Калций28мг3%
Фосфор210мг30%
Желязо1.75мг15%
Натрий326мг22%
Магнезий34мг9%
Цинк0.91мг8%
Мед0.174мг19%
Манган0.26мг11%
Селен59мкг107%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 245 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Сек*

2:53ч

Отдих

4:11ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.