Италианска зелена салата с макарони, варени яйца и риба тон

Италианска зелена салата с макарони, варени яйца и риба тон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (200 г) се сварява в подсолена вода според указанията на опаковката. Отцежда се и се оставя на страни. Зелената салата (1 връзка) се измива старателно и се накъсва. Можете да използвате и повече от един вид салата за тази рецепта. Яйцето (1 бр) се сварява до пълна готовност на жълтъка. Обелва се и се нарязва на четвъртинки. В дълбока купа се смесват пастата, салатата, зехтинът (2 с.л.) и солта. Разбъркват се много добре. Разполагат се в порционна чиния и се поръсват с парченца риба тон от консерва (200 г). Салатата се декорира с четвъртинките яйцe и се поднася веднага.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Италианска зелена салата с макарони, варени яйца и риба тон

Рецепта Зелена салата с пълнозърнеста паста фузили, филе от сьомга и чери домати Зелена салата с пълнозърнеста паста фузили, филе от сьомга и чери домати Рецепта Италианска туна салата с паста пене (макарони), чери домати, маслини и риба тон Италианска туна салата с паста пене (макарони), чери домати, маслини и риба тон Рецепта Салата с боб, паста орзо (арпа фиде) и скариди Салата с боб, паста орзо (арпа фиде) и скариди
Рецепта Салата с паста фарфале, чери домати и зелени маслини Салата с паста фарфале, чери домати и зелени маслини Рецепта Салата от паста панделки (фарфале), кренвирши и тиквички и лук Салата от паста панделки (фарфале), кренвирши и тиквички и лук Рецепта Салата от фузили, чери домати и айсберг Салата от фузили, чери домати и айсберг
Рецепта Салата от паста фузили със скариди, целина и чушки Салата от паста фузили със скариди, целина и чушки Рецепта Студена гръцка салата от паста фузили (или макарони) с чери домати, краставици, маслини и сирене фета Студена гръцка салата от паста фузили (или макарони) с чери домати, краставици, маслини и сирене фета Рецепта Салата с паста фузили, маслини, сушени домати, сирене моцарела и кедрови ядки Салата с паста фузили, маслини, сушени домати, сирене моцарела и кедрови ядки

Коментари за Италианска зелена салата с макарони, варени яйца и риба тон:

Автор Мнение

Sofia Alexandrova

2012-05-20 17:08:35

Откъде ги измисляте такива рецепти...да ви се чуди човек!!!! Салатата е с риба тон ,а макароните си ги яжте със салца!!!! много искам да знам името на майстора на тая рецепта.

Публикувайте коментар за рецептата Италианска зелена салата с макарони, варени яйца и риба тон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

542 г
Калории 703 кал35%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини50г29%
Мазнини19г 25%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.62г
Омега 30.16г
Въглехидрати 82г47%
Фибри7.7г
Нишесте62г
Захари
Холестерол112мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1418мкг158%
B1 (Тиамин)0.455мг38%
B2 (Рибофлавин)0.605мг47%
B3 (Ниацианамид)15.68мг98%
B5 (Пантенол)1.61мг32%
B6 (Пиродоксин)0.394мг30%
B9 (Фолиева киселина)459мкг115%
B12 (Кобаламин)2.42мкг101%
C75мг83%
D6.96мкг14%
E (Токоферoл)3.77мг25%
K (Менадион)368.9мкг307%
Витамин Холин115.55мг21%
Калций154мг15%
Фосфор641мг92%
Желязо6.47мг54%
Натрий414мг28%
Магнезий100мг25%
Цинк3.14мг29%
Мед0.444мг49%
Манган2.705мг118%
Селен145.6мкг265%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 703 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:32ч

Танци

1:48ч

Плуване

1:48ч

Фитнес

1:57ч

Велоергометър

2:09ч

Каланетика

2:24ч

Пазаруване

3:05ч

Ходене

3:05ч

Секс

8:19ч

Отдих

12:01ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.