Рецепти за лукови ястия

Постна вегетарианска яхния от зелен фасул / боб с картофи, бамя, моркови, чушки и домати

Лукът, морковите и чушката се нарязват на ситно и се запържват в сгорещено олио, отгоре се поръсват с червен пипер....Ястието се посолява на вкус и се прибавя ситно нарязаният джоджен, може да се добави още вода, ако има нужда.

Гръцка мусака с кайма, картофи, патладжани (сини домати) и тиквички на фурна

Каймата се задушава в загрята мазнина заедно с нарязаните лук, чесън, риган, черен пипер, червен пипер и сол.

Троянски постен гювеч с тиквички и ориз и заливка от яйца, брашно и кисело мляко на фурна

Крем супа от тиквички, картофи, моркови, топено сирене и спанак и киселец

Задушени телешки жулиени с ориз, замразени зеленчуци, соев сос, мед и канела на тиган

Ястието се похлупва и се оставя да се задуши....Накрая се разбърква, слага се в подходяща чиния и се поръсва с нарязан пресен лук.

Празнична красива солена торта с мексикански тортили, кайма, зеленчуци и заквасена сметана

Нарязаните на ситно лук и чесън се задушават в загрято олио.

Салата с фенел (резене), краставица и репички

Здравословна зелена салата, айсберг, рукола и бейби спанак с портокал, сурово кашу, сирене пармезан и дресинг от мед и горчица

Печена риба сом с орехи, масло и домати от консерва на фурна

Нарязаният на филийки лук се изпържва отделно и към него се добавят доматите....Заливат се с останалата смес и ястието се полива с лимонов сок и разтопено масло.

Печена наденица със зелен боб (фасул), картофи и чушки в глинено гърне на фурна

Зеленият боб се слага в гърне заедно с нарязания на кубчета картоф, нарязаните на пръстенчета чушки, нарязания на кръгчета морков, ситно нарязания лук и обелените скилидки чесън....Ястието се готви на умерен огън, като малко преди да е готово се добавят нарязаните на половинки изпечени наденици.

Френски киш с бекон и маринован артишок

След това лукът и беконът се нарязват на кубчета и се задушават заедно без мазнина, тъй като беконът ще пусне достатъчно.

Гарнитура с варена киноа за кюфтета от тиквички

Крем супа от тиквички, картофи, сирене, прясно мляко и коприва

Фузили паста със свинско месо и сос от сметана, гъби печурки, спанак, мариновани сушени домати и маслини

През това време в дълбока тенджера се задушават ситно нарязаните лук и чесън в маслото....Овкусява се със сол и черен пипер на вкус и ястието се сервира горещо, поръсено с настърган пармезан.

Печено постно кисело зеле с картофи и ориз в глинен гювеч (съд) на фурна

Салата с кус кус, авокадо, домати и рулца от раци

Пилешко филе пълнено със спанак и овче сирене в бутер тесто

Нарязаният лук се задушава и когато омекне, се прибавя скълцаният чесън.

Гювеч с три вида месо - пилешки гърди, телешко филе, свинска плешка, картофи, гъби, червени чушки и червено вино печен на фурна

Прибавят се нарязаните на едро гъби, картофи, чушки и лук....Гювечът се слага в студена фурна, след това температурата се включва и ястието се пече около час и половина.

Печени запържени пилешки бутчета в бутер тесто с пресни гъби и картофено пюре на фурна

Печена риба пъстърва с леща, моркови и домати от консерва на фурна

В дълбок тиган се запържват в олиото нарязаните на ситно моркови, лук и целина до златисто - около 10 минути, като се бърка непрестанно....Добавя се лещата, пилешкият бульон и две чаши вода, оставя се ястието да кипне и котлонът се намалява.