Рецепти за жито

159 резултата отговарящи на филтъра

Страница << < 6 7 8 9

Филтрирай резултатите

Печено филе от сьомга със спанак, киноа, сирене, соев сос, горчица, мед и червени чушки на фурна

Зеленчукова супа с киноа, тиквички, броколи и чушки (бистра, без застройка)

Страница Първа Предишна 6 7 8 9

Калории и хранителна стойност
Порция			100 г
Калории		329 кал	16%
Калории от мазнини		18 кал	3%
Гликемичен товар		33
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		15г	18%
Мазнини		2г	6%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	0г
	Полиненаситени	1г
	Омега 3,6,9	1г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		68г	78%
	Фибри	12.2г
	Нишесте	0г
	Захари	0г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		0мкг	0%
B1 (Тиамин)		0.504мг	42%
B2 (Рибофлавин)		0.11мг	8%
B3 (Ниацианамид)		5.71мг	36%
B5 (Пантенол)		0.94мг	19%
B6 (Пиродоксин)		0.336мг	26%
B9 (Фолиева киселина)		43мкг	11%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		0мг	0%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		1.44мг	10%
K (Менадион)		1.9мкг	2%
Витамин Холин		31.2мг	6%
Калций		25мг	3%
Фосфор		332мг	47%
Желязо		3.6мг	30%
Натрий		2мг	0%
Магнезий		124мг	31%
Цинк		2.78мг	25%
Мед		0.41мг	46%
Манган		4.055мг	176%
Селен		70.7мкг	129%