Рецепти за овес

Печени хрупкави пилешки филенца (хапки) панирани с овесени ядки, царевично брашно и белтъци на фурна

Яйцата се разбиват, овесените ядки се слагат в отделна купичка.

Ябълков сладкиш крамбъл с маслени трохи и мюсли (овесени ядки)

Ябълките се почистват и се нарязват на кубчета...

Гранола барчета със сушени червени боровинки, бадеми и шоколадов чипс

Овесените ядки и нарязаните бадеми се запичат на сух тиган за около 5 минути като се разбъркват, за да не загорят.

Мързелива баница с царевично брашно, пшеничени или овесени трици и овче сирене

Тавата, в която ще се пече баницата се слага в загрята фурна на висока температура...

Безглутенови бисквити с брашно от елда, оризово мляко и сироп от агаве

Овесените ядки леко се смилат в блендер или кухненски робот.

Здравословен и лесен десерт чийзкейк със сирене котидж в чаши

Овесените ядки, филираните бадеми, чиата и медът се разбъркват заедно.

Шоколадови протеинови барчета

Овесените ядки се смилат до получаване на брашно.

Ябълков крамбъл с пълнозърнесто брашно, мед и сушени череши

В купа се смесват овесените ядки, брашното, канела, бакпулвер, сода за хляб и сол.

Мъфини с дюли в еър фрайър

В голяма купа се смесват овесените ядки, брашното, захарта, бакпулверът, содата, солта и канелата и се разбъркват добре.

Енергийни топчета с червени боровинки, фурми, бадеми и слънчогледови семки

Овесените ядки, бадемите, слънчогледовите семки и чиа семената се смилат в кухненски робот, докато сместа стане едра, но не на прах.

Смути с авокадо и банан

Овесените ядки се измерват.

Сладкиш от киноа, бадеми и банани

Киноата, овесените ядки и солта се слагат във вода и се оставят да кипнат.

Барчета с ядки и сушени червени боровинки за закуска

Овесените ядки се смилат в блендер и се разбъркват с нарязаните на едро орехи и слънчогледови семки.

Домашни многозърнести барчета

Овесените ядки се запичат за кратко на сух тиган.

Бързи и лесни бананови бисквитки с две съставки

Разбъркват се с овесените ядки.

Здравословна диетична протеинова торта с блат от елда и крем от извара Пилос, праскови и чия (с желатин и подсладител)

Заедно с овесените ядки се пасира с блендер и към сместта се добавят еритрола и какаото .

Протеинови барчета с фъстъци

В купа се слагат смлените на брашно овесени ядки, фъстъченото масло, медът и ваниловият протеин.

Протеинови фъстъчени барчета

В купа се слагат смлените на брашно овесени ядки, фъстъченото масло, медът и ваниловият протеин.

Шоколадови сурови бонбони трюфели с бадем и кокосови стърготини

Овесените ядки и бадемите се накисват във вода за около 5 минути, след което се отцеждат добре.

Лесен десерт със семена от чия, кисело мляко, мюсли със сушени плодове и сладко от вишни