Рецепти за Черен боб

Салата от зелена леща, киноа, чери домати, пресен зелен лук и краве сирене

Овкусяват се със сол, черен пипер, лимонов сок и около 1 супена лъжица зехтин.

Пилешко вретено пълнено с гъби, кашкавал и кисели краставички в бира и соев сос запържено и задушено

Посоляват се със сол и черен пипер от всяка страна.

Кремообразен хумус с маслини с декорация за Хелоуин

Хумусът се подправя със сол и черен пипер на вкус.

Бърз и лесен хумус с печена тиква, нахут и тахан

Приготвеният хумус се подправя на вкус със сол, черен пипер, пушен червен пипер и кимион.

Гръцка супа от леща със зеленчуци и ароматни подправки

Накрая се прибавят доматеното пюре, сол и черен пипер на вкус.

Средиземноморска салата с нахут, яйца, лилаво зеле и лимонов дресинг с чесън

Приготвя се дресинга като в купа се разбъркват горчицата, сока от лимона, зехтин, стрит чесън, лют червен пипер, сол и черен пипер на вкус.

Гръцка яхния от грах с червен лук, домати, моркови и картофи

Подправя се на вкус със сол и черен пипер.

Бургери с червена киноа, сладък картоф и нахут

Добавят се измитите нарязани тиквички, тиквени семки, ленено семе и подправките - босилек, чили на прах, мащерка, сол и черен пипер.

Лесни кюфтета от киноа, тиквички и спанак

Нарязаните лук и чесън леко се задушават и се подправят със сол и черен пипер.

Веган грах яхния без запръжка с лук, чесън, морков и домати (постна)

Веган бял сос от соево мляко и горчица за спагети и други ястия

Добавят се горчица, хранителна мая, чесън на прах, сол и черен пипер.

Крем супа от жълта леща с лучена запръжка с куркума и кимион

Добавя се лукът и се подправя със сол и черен пипер.

Обърнати пилешки бутчета (пилешки близалки) с медено-соев сос в air fryer / еър фрайър (въздушен фритюрник)

Овкусяват се сол, черен пипер, чесън на прах и растително масло.

Печен карфиол в air fryer / еър фрайър (въздушен фритюрник)

Добавя се щипка черен пипер.

Пържена маслена риба с гарнитура от чеснови броколи със соев сос

Филетата маслена риба се подправят със сол и черен пипер и се овалват в брашно.

Азиатско сладко-кисело телешко с ориз със соев сос и джинджифил

През това време в малка купа се смесват соевият сос, олиото, кафявата захар и подправките - джинджифил, червен пипер, черен пипер и сол на вкус.

Яхния с бейби спанак, зеленчуци и нахут

Към чесновата паста се добавят в червен пипер, черен пипер, кимион и карамфил и се разтъркват добре.

Свинско контра филе / рибица / каре с медена глазура на фурна

Половината зехтин се слага в купа и се добавят по 1 щипка от подправките - розмарин, мащерка, чубрица, естрагон, червен пипер, черен пипер и сол.

Лесни и бързи фалафели с нахут от консерва

В купа се смесват подправки – по 1 щипка канела, кориандър, ким, индийско орехче, червен пипер и черен пипер.

Пюре от грах с чесън и мента за гарнитура

Подправя се със сол и черен пипер и се пасира до хомогенност.