Яхния с пиле, картофи, грах от буркан, домати и бамя

Рецепта:

Пилешкото месо се накъсва и се запържва в дълбока тенджера в загрято олио, заедно с нарязания на ситно лук. Картофите се обелват, нарязват се на едро и се добавят към месото. Прибавя се грахът и ястието се овкусява с червен пипер, черен пипер и сол. Налива се вода, която да покрие продуктите.

Яхнията се оставя да ври на тих огън. Когато картофите и грахът омекнат, се прибавя настъргания домат и нарязаната на колелца бамя.

Готви се още 5-10 минути, сваля се от котлона, а отгоре се поръсва с накълцан копър.

Време за приготвяне:

50 минути

Подобни рецепти на Яхния с пиле, картофи, грах от буркан, домати и бамя

Рецепта Класическа домашна яхния от пиле с картофи, чушки и доматено пюре Класическа домашна яхния от пиле с картофи, чушки и доматено пюре    

Коментирайте първи рецептата Яхния с пиле, картофи, грах от буркан, домати и бамя

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яхния с пиле, картофи, грах от буркан, домати и бамя

Порция

596 г
Калории 705 кал35%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини49г89%
Мазнини33г 55%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени35%
Омега 3,6,918.32г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 54г42%
Фибри10.3г27%
Нишесте32г
Захари4%
Холестерол159мг53%
Витамини и минералиКол.%Ден
А101мкг11%
B1 (Тиамин)0.388мг32%
B2 (Рибофлавин)0.398мг31%
B3 (Ниацианамид)14.3мг89%
B5 (Пантенол)2.86мг57%
B6 (Пиродоксин)1.318мг101%
B9 (Фолиева киселина)82мкг21%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C59мг66%
D0.43мкг1%
E (Токоферoл)1.43мг10%
K (Менадион)49.34мкг41%
Витамин Холин138.47мг25%
Калций105мг11%
Фосфор458мг65%
Желязо4.62мг39%
Натрий137мг9%
Магнезий127мг32%
Цинк4.41мг40%
Мед0.465мг52%
Манган1.187мг52%
Селен33мкг60%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 705 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:32ч

Танци

1:48ч

Плуване

1:48ч

Фитнес

1:58ч

Велоергометър

2:10ч

Каланетика

2:24ч

Пазаруване

3:05ч

Ходене

3:05ч

Секс

8:20ч

Отдих

12:03ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.