Рецепти за спанак със зеленчуци

Бърза италианска супа с пуешки кюфтенца и паста орзо (арпа фиде)

Разбъркайте кората от лимона и спанака.

Салата с тиквички и пиле

Накрая се добавят нарязаният лук и бейби спанакът заедно с настъргания пармезан.

Солени мъфини с яйца и шунка във фритюрник с горещ въздух (еър фрайър, air fryer)

Бейби спанакът се задушава в тиган за около минута, колкото да омекне.

Терин от риба пангасиус

Листата от спанака (без дръжките) се измиват, подсушават и попарват с вряла вода, след което се отцеждат.

Здравословни зелени мъфини / кексчета за Хелоуин

В блендер се смилат бейби спанакът и бананите.

Канелони с пилешко филе и 3 вида сирена - сирене рикота, синьо сирене, пармезан на фурна

Торта Пистачио с домашни блатове, шам фъстък и крем с маскарпоне

Бейби спанакът се слага в блендер или кухненски робот и се добавят разтопеното кокосово масло и 3 лъжици прясно мляко.

Паста талятели (или фетучини) с пилешко филе, готварска сметана, броколи и кашкавал

След като стане златисто се изважда и на негово място се слага накълцаният спанак.

Такос предястие с варени пъдпъдъчи яйца, топено сирене, риба тон и царевица от консерва

Спанакът се слага в купа и се добавят доматите, сварените и обелени яйца от пъдпъдъци, риба тон, сол и олио.

Пълнени печени домати с киноа и нахут

Накрая се добавят накълцаните чери домати, отцеденият нахут и нарязаният спанак.

Смути с грозде, банан и ананас

Гроздето, бананът, бейби спанакът и ананасът се почистват и се нарязват.

Агнешка чорба с картофи, лук и пащърнак

Супата се оставя да поври още около 20 минути, докато зеленчуците се сварят.

Печена треска маринована с бяло вино, водка и лимонов сок на скара

Спанакът се задушава с малко олио и сол.

Испанска супа с нахут и салам Чоризо

След това се слага измитият и накълцан спанак.

Мусака от сварено кълцано агнешко месо в тенджера под налягане, ориз, лапад, гъби, ориз и заливка на фурна

Прибавя се спанакът и продуктите се разбъркват.

Крехко печено пиле със сос от праз и гъби и пюре от кестени на фурна

В порционни чинии се нареждат листенца пресен спанак.

Супа от пресен лапад и киноа със сирене

След това се прибавя нарязаният спанак.

Печени пилешки бутчета с бял барбекю сос и гарнитура от намачкани пресни картофи на пара

След това се пасират заедно със сметаната, маслото, сол, черен пипер и накълцаните спанак и леворда.

Супа с тиква, булгур, мед и сметана

Всички зеленчуци, заедно с тиквата, се слагат в тенджера, заливат се с вода и се оставят да кипнат....Може да се украси с бейби спанак, по желание.

Салата от печени моркови с кокосов дресинг и ядки