Омега 3

Омега 3 мастните киселини са много полезни за нашия организъм, тъй като предотвратяват възпалителните процеси и по този начин ни предпазват от редица сериозни заболявания, като артрит, диабет, сърдечно-съдови болести, Алцхаймер. Те са част от структурата на клетките и са необходими за поддържане на хормоналния баланс, контролиране на възпалителните процеси, функциониране на мозъка и нервната система, контролиране нивата на холестерола в кръвта и мазнините в тялото. Омега 3 мастните киселини поддържат имунната ни ситема, здрават ни кожа, коса и нокти, предпазват ни от мигрена и бъбречни заболявания и забавят атеросклерозата.

Продукти богати на Омега 3

* Данните се отнасят за 100 грама от продуктите

* В скоби е указано процентно отношение към необходимата дневна доза

Tyxo.bg counter