Сьомга с домати на фурна във фолио

2 души сготвиха това

Рецепта:

Филетата от сьомга се поставят върху парчета алуминиево фолио. Напръскват се със зехтин, сол, пипер и лимонов сок. Добавят се нарязани на ситно домати, лук и се овкусяват със сол, пипер, риган и мащерка. Добавя се и по резенче лимон. Увиват се във фолиото и се пекат във фурна около 25 минути. Щом се сготвят, фолиото се отстранява и се сервират, заедно със задушените във фолиото домати и лук.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Сьомга с домати на фурна във фолио

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сьомга с домати на фурна във фолио

Порция

381 г
Калории 323 кал16%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини51г93%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,95.52г
Омега 32.75г275%
Въглехидрати 8г6%
Фибри1.7г4%
Нишесте
Захари1%
Холестерол130мг43%
Витамини и минералиКол.%Ден
А100мкг11%
B1 (Тиамин)0.42мг35%
B2 (Рибофлавин)0.183мг14%
B3 (Ниацианамид)16.51мг103%
B5 (Пантенол)2.15мг43%
B6 (Пиродоксин)0.539мг41%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)5.85мкг244%
C12мг13%
D19.5мкг39%
E (Токоферoл)2.96мг20%
K (Менадион)1.11мкг1%
Витамин Холин238.67мг43%
Калций43мг4%
Фосфор566мг81%
Желязо2.35мг20%
Натрий170мг11%
Магнезий76мг19%
Цинк1.49мг14%
Мед0.27мг30%
Манган0.175мг8%
Селен112.1мкг204%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 323 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:37ч

Ски

0:42ч

Танци

0:49ч

Плуване

0:49ч

Фитнес

0:54ч

Велоергометър

0:59ч

Каланетика

1:06ч

Пазаруване

1:25ч

Ходене

1:25ч

Секс

3:49ч

Отдих

5:31ч

Tyxo.bg counter