Пълнени пилешки бутчета с булгур и гъби печени на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешките бутчета се сваряват в подсолена вода, докато месото омекне.

Булгурът се накисва във вода за 30 минути.

Лукът се нарязва на дребно и се запържва в олиото. Когато омекне, към него се добавят нарязаните на ситно гъби и булгурът. Поръсва се със сол и нарязани на ситно магданоз и джоджен.

Прави се разрез във всяко бутче и в пролуката се пълни с получената смес. Зашиват се и се намазват с масло и сол. Бутчетата се слагат в намазана с олио тава и се долива чаша вода. Пекат се на умерена фурна за един час, като се обръщат няколко пъти.

Време за приготвяне:

90 минути

Коментирайте първи рецептата Пълнени пилешки бутчета с булгур и гъби печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пълнени пилешки бутчета с булгур и гъби печени на фурна

Порция

315 г
Калории 612 кал31%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини32г58%
Мазнини39г 65%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени13г65%
Омега 3,6,930.11г
Омега 30.1г10%
Въглехидрати 35г27%
Фибри8.3г22%
Нишесте
Захари3%
Холестерол111мг37%
Витамини и минералиКол.%Ден
А65мкг7%
B1 (Тиамин)0.175мг15%
B2 (Рибофлавин)0.423мг33%
B3 (Ниацианамид)8.22мг51%
B5 (Пантенол)2.6мг52%
B6 (Пиродоксин)0.526мг40%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C8мг9%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)0.86мг6%
K (Менадион)6.64мкг6%
Витамин Холин74.89мг14%
Калций44мг4%
Фосфор320мг46%
Желязо2.47мг21%
Натрий93мг6%
Магнезий85мг21%
Цинк3.84мг35%
Мед0.412мг46%
Манган1.248мг54%
Селен21.4мкг39%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 612 калoрии?

Тичане

0:49ч

Колело

1:10ч

Ски

1:20ч

Танци

1:34ч

Плуване

1:34ч

Фитнес

1:42ч

Велоергометър

1:52ч

Каланетика

2:05ч

Пазаруване

2:41ч

Ходене

2:41ч

Секс

7:14ч

Отдих

10:27ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.