Чеснова пилешка каша

Рецепта:

Пилето се сварява, заедно с нарязаните на едро морков, целина и лук. Месото се обезкостява и разпределя на порции.

На котлона се разтопява маслото и в него се запържва брашното, докато стане златисто. При непрекъснато бъркане се налива пилешкият бульон, докато се получи каша със средна гъстота. Добавят се пилешкото месо и накълцаните скилидки чесън.

Преди да се снеме от котлона, кашата се подправя с оцета и ситно нарязания магданоз.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с пиле, глава лук, морков
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Чеснова пилешка каша

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Чеснова пилешка каша

Порция

210 г
Калории 492 кал25%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини28г51%
Мазнини35г 58%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,919.79г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 14г11%
Фибри1.2г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол143мг48%
Витамини и минералиКол.%Ден
А233мкг26%
B1 (Тиамин)0.088мг7%
B2 (Рибофлавин)0.179мг14%
B3 (Ниацианамид)7.51мг47%
B5 (Пантенол)1.44мг29%
B6 (Пиродоксин)0.434мг33%
B9 (Фолиева киселина)12мкг3%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C4мг4%
D0.53мкг1%
E (Токоферoл)0.81мг5%
K (Менадион)6.36мкг5%
Витамин Холин65.9мг12%
Калций34мг3%
Фосфор194мг28%
Желязо1.48мг12%
Натрий87мг6%
Магнезий28мг7%
Цинк2.06мг19%
Мед0.111мг12%
Манган0.218мг9%
Селен26мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 492 калoрии?

Тичане

0:39ч

Колело

0:56ч

Ски

1:04ч

Танци

1:15ч

Плуване

1:15ч

Фитнес

1:22ч

Велоергометър

1:30ч

Каланетика

1:40ч

Пазаруване

2:09ч

Ходене

2:09ч

Секс

5:49ч

Отдих

8:24ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.