Задушено пилешко месо със зеленчуци по китайски

Рецепта:

Пилешкото месо се реже на кубчета и се потапя във вода за половин час. След това се подсушава и оставя настрана.

Зеленчуците се режат на тънки ивички и се изпържват и изцеждат от мазнината.

Месото се сварява и се добавят лукът, джинджифилът, лютият червен пипер, виното и солта. Огънят се намалява и се бърка за няколко минути. Прибавят се и пържените зеленчуци и се готви за още няколко минути, докато сосът стане плътен, а месото омекне.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от Китай

Коментирайте първи рецептата Задушено пилешко месо със зеленчуци по китайски

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушено пилешко месо със зеленчуци по китайски

Порция

424 г
Калории 333 кал17%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини53г96%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.06г
Омега 30.18г18%
Въглехидрати 9г7%
Фибри2.7г7%
Нишесте
Захари3%
Холестерол163мг54%
Витамини и минералиКол.%Ден
А150мкг17%
B1 (Тиамин)0.203мг17%
B2 (Рибофлавин)0.354мг27%
B3 (Ниацианамид)15.43мг96%
B5 (Пантенол)2.74мг55%
B6 (Пиродоксин)0.954мг73%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.55мкг23%
C32мг36%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)14.64мкг12%
Витамин Холин13.35мг2%
Калций49мг5%
Фосфор432мг62%
Желязо2.99мг25%
Натрий154мг10%
Магнезий70мг18%
Цинк3.28мг30%
Мед0.214мг24%
Манган0.272мг12%
Селен42.9мкг78%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 333 калoрии?

Тичане

0:26ч

Колело

0:38ч

Ски

0:43ч

Танци

0:51ч

Плуване

0:51ч

Фитнес

0:55ч

Велоергометър

1:01ч

Каланетика

1:08ч

Пазаруване

1:27ч

Ходене

1:27ч

Секс

3:56ч

Отдих

5:41ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter