Рибена супа от херинга с картофи и домати

Рецепта:

Херингата се изчиства и се нарязва на едри кубчета. Посолява се и се оставя в хладилник за 2 часа.

В тенджера се сипва 1 литър подсолена вода и в нея се сипват ситно нарязаните лук, морков и картофи. Зеленчуците се варят за 10-15 минути до полуомекване.

Прибавят се обелените и настъргани домати, рибата и олиото. Супата се оставя да ври 15 минути.

Когато е готова, супата се поръсва със ситно нарязан магданоз и се поднася с резен лимон. Отделно се поднася в чашка счукан чесън с оцет за подправка към супата.

Време за приготвяне:

150 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с херинга, морков, глава лук
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Рибена супа от херинга с картофи и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Рибена супа от херинга с картофи и домати

Порция

225 г
Калории 174 кал9%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.12г
Омега 30.61г61%
Въглехидрати 19г15%
Фибри3.4г9%
Нишесте10г
Захари2%
Холестерол23мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А138мкг15%
B1 (Тиамин)0.123мг10%
B2 (Рибофлавин)0.142мг11%
B3 (Ниацианамид)2.24мг14%
B5 (Пантенол)0.67мг13%
B6 (Пиродоксин)0.383мг29%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)4мкг167%
C22мг24%
D1.58мкг3%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)3.55мкг3%
Витамин Холин35.33мг6%
Калций45мг5%
Фосфор149мг21%
Желязо1.38мг12%
Натрий48мг3%
Магнезий38мг10%
Цинк0.69мг6%
Мед0.173мг19%
Манган0.25мг11%
Селен14.6мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 174 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:20ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Секс

2:03ч

Отдих

2:58ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter