Скариди на скара с ананас

Продукти:

за порции

Рецепта:

След като се отстранят главите на скаридите, те се поставят в купа и се заливат със сока от ананас, лимоновия сок, олиото и соевия сос. Посоляват се и престояват в хладилник 30 минути.

Маринованите скариди се нанизват на шишчета, като се редуват с резенчета ананас. Шишчетата се пекат на скара за около 5 минути от всяка страна.

Време за приготвяне:

70 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от САЩ

Коментирайте първи рецептата Скариди на скара с ананас

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Скариди на скара с ананас

Порция

335 г
Калории 278 кал14%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,910.2г
Омега 30.16г16%
Въглехидрати 37г28%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари25г20%
Холестерол46мг15%
Витамини и минералиКол.%Ден
А19мкг2%
B1 (Тиамин)0.2мг17%
B2 (Рибофлавин)0.098мг8%
B3 (Ниацианамид)1.72мг11%
B5 (Пантенол)0.52мг10%
B6 (Пиродоксин)0.262мг20%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C35мг39%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)2.36мкг2%
Витамин Холин39.45мг7%
Калций40мг4%
Фосфор80мг11%
Желязо1.71мг14%
Натрий148мг10%
Магнезий50мг13%
Цинк0.58мг5%
Мед0.347мг39%
Манган4.273мг186%
Селен12.8мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 278 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:13ч

Ходене

1:13ч

Секс

3:17ч

Отдих

4:45ч

Tyxo.bg counter