|
Продукти:
Рецепта:Каймата се смесва с нарязания на ситно лук, счукания чесън и останалите подправки. От тази смес се оформят големи кюфтета, които се сплескват, за да станат тънки. Кюфтетата се пекат на умерена скара за 10 минути от всяка страна. Могат да се поднесат с варени картофи и зелена салата. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 224 г | ||
| Калории | 556 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 351 кал | 65% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 32г | 24% | |
| Мазнини | 39г | 66% | |
| Наситени | 14г | ||
| Мононенаситени | 17г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 19.54г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 13г | 11% | |
| Фибри | 1.8г | ||
| Нишесте | 8г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 126мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 11мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.706мг | 59% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.368мг | 28% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.91мг | 37% | |
| B5 (Пантенол) | 1.24мг | 25% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.404мг | 31% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 28мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.85мкг | 35% | |
| C | 4мг | 4% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.08мг | 1% | |
| K (Менадион) | 31.58мкг | 26% | |
| Витамин Холин | 1.69мг | 0% | |
| Калций | 68мг | 7% | |
| Фосфор | 264мг | 38% | |
| Желязо | 2.42мг | 20% | |
| Натрий | 449мг | 30% | |
| Магнезий | 40мг | 10% | |
| Цинк | 3.81мг | 35% | |
| Мед | 0.131мг | 15% | |
| Манган | 0.268мг | 12% | |
| Селен | 48.4мкг | 88% | |
Тичане
0:44ч
Колело
1:04ч
Ски
1:13ч
Танци
1:25ч
Плуване
1:25ч
Фитнес
1:33ч
Велоергометър
1:42ч
Каланетика
1:54ч
Пазаруване
2:26ч
Ходене
2:26ч
Сек*
6:34ч
Отдих
9:30ч
Печени кюфтета от конско месо и свински гърди на скара 
Печени свински шишчета с чушки на фурна, поднесени с гарнитура от пресни картофки соте 
Печени свински пържоли с картофи, заквасена сметана и кашкавал на фурна 
Печени свински пържоли с картофи, тиквички, чери домати и каперси във фолио на скара