Тиквички на скара с млечно-чеснов сос

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичките се нарязват на дълги и тънки ивици по дължина. Намазват се с олио и се пекат на скара за по 1-2 минути от всяка страна.

Приготвя се млечно-чеснов сос, като се пасират киселото мляко, чесънът и копърът. Печените тиквички се сервират с получения сос.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Тиквички на скара с млечно-чеснов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Тиквички на скара с млечно-чеснов сос

Порция

359 г
Калории 146 кал7%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини7г13%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.83г
Омега 30.15г15%
Въглехидрати 13г10%
Фибри3.1г8%
Нишесте
Захари7%
Холестерол13мг4%
Витамини и минералиКол.%Ден
А59мкг7%
B1 (Тиамин)0.163мг14%
B2 (Рибофлавин)0.206мг16%
B3 (Ниацианамид)1.04мг7%
B5 (Пантенол)0.62мг12%
B6 (Пиродоксин)0.252мг19%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.24мкг10%
C19мг21%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.39мг3%
K (Менадион)11.26мкг9%
Витамин Холин34.75мг6%
Калций165мг17%
Фосфор176мг25%
Желязо1.26мг11%
Натрий55мг4%
Магнезий67мг17%
Цинк1.11мг10%
Мед0.155мг17%
Манган0.378мг16%
Селен2.9мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 146 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:38ч

Ходене

0:38ч

Секс

1:43ч

Отдих

2:29ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter