Сос тапенада за спагети и салати с маслини и аншоа

Продукти:

за порции

Рецепта:

Маслините се почистват от костилките и се слагат в пасатор заедно с рибите и чесъна. Пасират се за кратко, след което се добавя част от зехтина. Пасират се, след което отново се добавя част от зехтина. Процесът продължава и с останалото количество зехтин.

Сосът е подходящ за всякакви видове паста - макарони, пене, фетучини, талятели, както и за салати.

Време за приготвяне:

20 минути
Още рецепти за сосове

Коментирайте първи рецептата Сос тапенада за спагети и салати с маслини и аншоа

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Сос тапенада за спагети и салати с маслини и аншоа

Порция

51 г
Калории 177 кал9%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини18г 30%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,914.83г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0.8г2%
Нишесте
Захари0%
Холестерол5мг2%
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.007мг1%
B2 (Рибофлавин)0.019мг1%
B3 (Ниацианамид)0.94мг6%
B5 (Пантенол)0.07мг1%
B6 (Пиродоксин)0.034мг3%
B9 (Фолиева киселина)1мкг0%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C1мг1%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.63мг18%
K (Менадион)9.52мкг8%
Витамин Холин3.08мг1%
Калций35мг4%
Фосфор14мг2%
Желязо1.15мг10%
Натрий226мг15%
Магнезий4мг1%
Цинк0.22мг2%
Мед0.077мг9%
Манган0.044мг2%
Селен3.6мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 177 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:32ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:46ч

Ходене

0:46ч

Секс

2:05ч

Отдих

3:01ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter