Ориз с лапад и коприва

2 души сготвиха това

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на колелца и заедно с измитите и нарязани на едро коприва и лапад се задушава за кратко в зехтин.

Добавя се оризът и всичко се запържва за няколко минути. Добавя се водата и всичко се разбърква. Готви се, докато оризът поеме течността.

Малко преди това се добавят лимоновият сок и подправките, и всичко се разбърква.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с лапад, коприва, ориз

Коментирайте първи рецептата Ориз с лапад и коприва

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ориз с лапад и коприва

Порция

234 г
Калории 145 кал7%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини3г 5%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.27г
Омега 30%
Въглехидрати 25г19%
Фибри5.5г14%
Нишесте
Захари0%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А143мкг16%
B1 (Тиамин)0.115мг10%
B2 (Рибофлавин)0.144мг11%
B3 (Ниацианамид)1.22мг8%
B5 (Пантенол)0.27мг5%
B6 (Пиродоксин)0.153мг12%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C20мг22%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.37мг2%
K (Менадион)270.36мкг225%
Витамин Холин10.91мг2%
Калций278мг28%
Фосфор95мг14%
Желязо3.15мг26%
Натрий10мг1%
Магнезий88мг22%
Цинк0.58мг5%
Мед0.17мг19%
Манган0.86мг37%
Селен4.2мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 145 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:19ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:38ч

Ходене

0:38ч

Секс

1:42ч

Отдих

2:28ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter