Пилешки сърца със зеленчуци и гъби по селски на котлон

Рецепта:

Пилешките сърца се сваряват добре и се отделят от водата, в която са варени. Лукът се нарязва на полумесеци и се слага в горещо олио, за да се задуши. Към него се добавя нарязан на ситно чесън и настърган морков, а след като са се задушили леко - и нарязаните пресни гъби. Щом всички зеленчуци омекнат, се добавят и нарязаните печени чушки – желателно е да са пиперки. Към вече полуготовото ястие се добавя доматен сок и малко бульон от варенето на сърцата. Щом сместа кипне, се добавят подправките при непрекъснато бъркане. Ястието се оставя на котлона, докато течността се изпари и остане почти изцяло само мазнината от ястието и съставките му.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Пилешки сърца със зеленчуци и гъби по селски на котлон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешки сърца със зеленчуци и гъби по селски на котлон

Порция

512 г
Калории 316 кал16%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини25г45%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,96.09г
Омега 30%
Въглехидрати 29г22%
Фибри6.4г17%
Нишесте
Захари11г9%
Холестерол170мг57%
Витамини и минералиКол.%Ден
А147мкг16%
B1 (Тиамин)0.301мг25%
B2 (Рибофлавин)1.112мг86%
B3 (Ниацианамид)7.63мг48%
B5 (Пантенол)4.38мг88%
B6 (Пиродоксин)0.879мг68%
B9 (Фолиева киселина)104мкг26%
B12 (Кобаламин)5.58мкг233%
C78мг87%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.85мг12%
K (Менадион)10.8мкг9%
Витамин Холин28.63мг5%
Калций74мг7%
Фосфор314мг45%
Желязо8.56мг71%
Натрий92мг6%
Магнезий54мг14%
Цинк9.17мг83%
Мед0.884мг98%
Манган0.866мг38%
Селен12.1мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 316 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Секс

3:44ч

Отдих

5:24ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter