Талятели с рататуй от чушки, патладжани и тиквички и сирене фета

Рецепта:

Чесънът и лукът се нарязват на ситно и се задушават в зехтина докато омекнат. Добавят се нарязаните на кубчета патладжан, тиквичка и червена чушка. Щом и те омекнат се добавят доматите от консерва, пюрето и подправките без магданоза. Овкусява се със сол и пипер на вкус. Котлонът се намалява и продуктите се задушават за около 10 минути, като периодично се разбъркват. Температурата се намалява до най-ниска степен и се задушава за още 30 минути, като отново се разбъркват периодично.

През това време пастата се сварява според указанията на опаковката. Отцежда се и се добавя към зеленчуците. Дафиновите листа се отстраняват и се добавя нарязан на ситно магданоз. Разбърква се и се добавя сиренето фета.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти от Франция

Коментирайте първи рецептата Талятели с рататуй от чушки, патладжани и тиквички и сирене фета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Талятели с рататуй от чушки, патладжани и тиквички и сирене фета

Порция

571 г
Калории 755 кал38%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,99.66г
Омега 30.16г16%
Въглехидрати 120г92%
Фибри10.6г28%
Нишесте78г
Захари7%
Холестерол41мг14%
Витамини и минералиКол.%Ден
А258мкг29%
B1 (Тиамин)0.292мг24%
B2 (Рибофлавин)0.306мг24%
B3 (Ниацианамид)4.59мг29%
B5 (Пантенол)1.45мг29%
B6 (Пиродоксин)0.703мг54%
B9 (Фолиева киселина)79мкг20%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C55мг61%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)1.98мг13%
K (Менадион)121.77мкг101%
Витамин Холин29.17мг5%
Калций131мг13%
Фосфор347мг50%
Желязо8.41мг70%
Натрий716мг48%
Магнезий130мг33%
Цинк2.73мг25%
Мед0.68мг76%
Манган1.662мг72%
Селен80.5мкг146%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 755 калoрии?

Тичане

1:00ч

Колело

1:27ч

Ски

1:39ч

Танци

1:56ч

Плуване

1:56ч

Фитнес

2:06ч

Велоергометър

2:19ч

Каланетика

2:34ч

Пазаруване

3:19ч

Ходене

3:19ч

Секс

8:56ч

Отдих

12:54ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter