Предложения:

Лесни вити хрупкави банички с тиква и локум с одрински кори

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се обелва и почиства, след което се настъргва на едро ренде. Запържва се в олиото, докато омекне и по-голяма част от течността се изпари. Добавя се захарта и се разбърква, така че да се разтвори. Сваля се от котлона и се добавя канелата. Разбърква се добре и щом изстине се добавя локумът, предварително нарязан на малки парченца.

Маслото се разтопява на водна баня или в микровълнова фурна.

Одринските кори се разстилат една по една и се намазват с маслото. В единия край се слага от плънката и се завиват на руло. За улеснение, може кората да се сложи на найлон и той да се използва за навиването.

Напълнените рула се навиват на охлювчета и се поставят в тава, покрита с хартия за печене. Отгоре се намазват обилно с разтопено масло.

Витите банички с тиква се поставят в предварително загрята фурна и се пекат до златисто. Щом са готови се оставят да изстинат и се поръсват с пудра захар.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти на хлебни
Още рецепти с одрински кори, тиква, локум

Коментирайте първи рецептата Лесни вити хрупкави банички с тиква и локум с одрински кори

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесни вити хрупкави банички с тиква и локум с одрински кори

Порция

123 г
Калории 375 кал19%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини3г5%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.06г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 58г45%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари33г26%
Холестерол23мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А183мкг20%
B1 (Тиамин)0.239мг20%
B2 (Рибофлавин)0.186мг14%
B3 (Ниацианамид)1.89мг12%
B5 (Пантенол)0.24мг5%
B6 (Пиродоксин)0.033мг3%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C2мг2%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)0.93мг6%
K (Менадион)2.44мкг2%
Витамин Холин6.94мг1%
Калций17мг2%
Фосфор49мг7%
Желязо1.73мг14%
Натрий203мг14%
Магнезий11мг3%
Цинк0.33мг3%
Мед0.1мг11%
Манган0.284мг12%
Селен10.1мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 375 калoрии?

Тичане

0:30ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:09ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Секс

4:26ч

Отдих

6:24ч

Tyxo.bg counter