Картофена фритата със заквасена сметана и кашкавал на фурна

Рецепта:

Картофите се сваряват почти до готовност в подсолена вода. Обелват се и се нарязват на шайби. Лукът се нарязва на дребно и се задушава за около една минута. Добавят се нарязаните картофи. Разбъркват се внимателно, така че да се покрият в мазнина. Поръсват се със сол и пипер и се прехвърлят в съд за печене. Яйцата се разбиват със сметаната, добавя се нарязаният магданоз и настърганият кашкавал. С получената смес се заливат картофите. Слагат се във фурната и се пекат до стягане на яйцата.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Картофена фритата със заквасена сметана и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофена фритата със заквасена сметана и кашкавал на фурна

Порция

200 г
Калории 275 кал14%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини15г 25%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.39г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 22г17%
Фибри2.7г7%
Нишесте18г
Захари1%
Холестерол210мг70%
Витамини и минералиКол.%Ден
А143мкг16%
B1 (Тиамин)0.102мг9%
B2 (Рибофлавин)0.314мг24%
B3 (Ниацианамид)1.21мг8%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.379мг29%
B9 (Фолиева киселина)34мкг9%
B12 (Кобаламин)0.46мкг19%
C17мг19%
D0.68мкг1%
E (Токоферoл)0.95мг6%
K (Менадион)20.58мкг17%
Витамин Холин104.34мг19%
Калций170мг17%
Фосфор233мг33%
Желязо1.68мг14%
Натрий165мг11%
Магнезий37мг9%
Цинк1.31мг12%
Мед0.139мг15%
Манган0.197мг9%
Селен16.7мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 275 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:31ч

Ски

0:36ч

Танци

0:42ч

Плуване

0:42ч

Фитнес

0:46ч

Велоергометър

0:50ч

Каланетика

0:56ч

Пазаруване

1:12ч

Ходене

1:12ч

Секс

3:15ч

Отдих

4:42ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.