Предложения:

Руло от кайма с червен боб и царевица

Рецепта:

Хлябът се накисва в студена вода. Наситненият лук се смесва с каймата, натрошения хляб, соевият сос, яйцата и сушения магданоз. Замесва се смес за кюфтета и се оставя да престои около половин час. Бобът се отцежда добре, царевицата също и се смесват. Отделят се три-четири супени лъжици, а останалото количество се прибавя към каймата. Омесва се отново. Сместа с каймата се слага в правоъгълна тава за кекс. Пече се за около един час на 180 градуса. Изважда се от фурната и рулото се оставя да се охлади леко преди да се извади от формата. Нарязва се на порции и се сервира със смесените с наситнения пресен магданоз и заделените боб и царевица.

Време за приготвяне:

100 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с филии хляб, глави лук, кайма

Коментирайте първи рецептата Руло от кайма с червен боб и царевица

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Руло от кайма с червен боб и царевица

Порция

265 г
Калории 589 кал29%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини37г67%
Мазнини34г 57%
Мазнини (наситени)12г60%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,916.75г
Омега 30%
Въглехидрати 34г26%
Фибри6.8г18%
Нишесте
Захари2%
Холестерол155мг52%
Витамини и минералиКол.%Ден
А21мкг2%
B1 (Тиамин)0.7мг58%
B2 (Рибофлавин)0.421мг32%
B3 (Ниацианамид)5.49мг34%
B5 (Пантенол)1.64мг33%
B6 (Пиродоксин)0.414мг32%
B9 (Фолиева киселина)72мкг18%
B12 (Кобаламин)0.8мкг33%
C4мг4%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.46мг3%
K (Менадион)18.77мкг16%
Витамин Холин50.5мг9%
Калций114мг11%
Фосфор354мг51%
Желязо4.81мг40%
Натрий285мг19%
Магнезий89мг22%
Цинк4.62мг42%
Мед0.327мг36%
Манган0.918мг40%
Селен48.5мкг88%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 589 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:00ч

Пазаруване

2:35ч

Ходене

2:35ч

Секс

6:58ч

Отдих

10:04ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter