Предложения:

Лучена супа със сирене пармезан

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се запържва в маслото. Сипва се бульонът и супата се овкусява със сол и черен пипер. Оставя се да ври на тих огън 15-20 минути. Супата се сваля от котлона и се поръсва с настърган пармезан.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Лучена супа със сирене пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лучена супа със сирене пармезан

Порция

780 г
Калории 557 кал28%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини30г55%
Мазнини38г 63%
Мазнини (наситени)24г120%
Мазнини мононенаситени 11г55%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,917.72г
Омега 30.09г9%
Въглехидрати 26г20%
Фибри4г11%
Нишесте
Захари7%
Холестерол100мг33%
Витамини и минералиКол.%Ден
А309мкг34%
B1 (Тиамин)0.239мг20%
B2 (Рибофлавин)0.644мг50%
B3 (Ниацианамид)4.61мг29%
B5 (Пантенол)0.49мг10%
B6 (Пиродоксин)0.523мг40%
B9 (Фолиева киселина)40мкг10%
B12 (Кобаламин)0.35мкг15%
C8мг9%
D0.7мкг1%
E (Токоферoл)1.6мг11%
K (Менадион)4.31мкг4%
Витамин Холин46.47мг8%
Калций679мг68%
Фосфор568мг81%
Желязо2.21мг18%
Натрий1761мг117%
Магнезий77мг19%
Цинк2.6мг24%
Мед0.385мг43%
Манган0.313мг14%
Селен18.6мкг34%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 557 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:04ч

Ски

1:13ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:33ч

Велоергометър

1:42ч

Каланетика

1:54ч

Пазаруване

2:26ч

Ходене

2:26ч

Секс

6:35ч

Отдих

9:31ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter