Лучена крем супа със сирене Ементал и прясно мляко

Лучена крем супа със сирене Ементал и прясно мляко - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаният на полумесеци лук се запържва в част от загрятото масло. Поръсва се със сол и когато стане златист на цвят, се налива бульонът. Лукът се задушава за около 15 минути.

В отделен съд се запържва брашното в загрято масло. Налива се прясното мляко и сместа непрекъснато се разбърква до хомогенност. Сместа се прехвърля в супата.

Хлябът се запича на грил тиган с малко масло. Във всяка купичка супа се слага по една филия, докато е още гореща и се поръсва с настърганото сирене ементал.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Лучена крем супа със сирене Ементал и прясно мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

393 г
Калории 412 кал21%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г18%
Мазнини23г 49%
Наситени14г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.84г
Омега 30.04г
Въглехидрати 35г34%
Фибри3.6г
Нишесте
Захари10г
Холестерол65мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А107мкг12%
B1 (Тиамин)0.262мг22%
B2 (Рибофлавин)0.453мг35%
B3 (Ниацианамид)3.38мг21%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.303мг23%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.38мкг16%
C4мг4%
D0.81мкг2%
E (Токоферoл)0.96мг6%
K (Менадион)3мкг3%
Витамин Холин31.5мг6%
Калций427мг43%
Фосфор395мг56%
Желязо2мг17%
Натрий619мг41%
Магнезий71мг18%
Цинк2.46мг22%
Мед0.25мг28%
Манган0.841мг37%
Селен20.8мкг38%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 412 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Сек*

4:52ч

Отдих

7:02ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.