Омлет с прясно мляко, домати и бекон

Рецепта:

Доматите се измиват и заедно с обеленият лук се нарязват на кръгчета. Яйцата се разбиват с млякото и се поръсват със сол, пипер и риган. Беконът се нарязва на парчета и се запържва в тиган. Изважда се, сипва се мазнина и се запържва лукът. Добавят се доматите, похлупва се и се оставя да къкри около 15 минути. Слага се беконът и се залива с яйчената смес. Оставя се да стегне и се сервира, поръсен с пресен риган.

Време за приготвяне:

35 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с домати, глави лук, яйца

Коментирайте първи рецептата Омлет с прясно мляко, домати и бекон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Омлет с прясно мляко, домати и бекон

Порция

326 г
Калории 412 кал21%
Калории от мазнини306 кал57%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини34г 57%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,917.37г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 13г10%
Фибри2.5г7%
Нишесте
Захари3%
Холестерол311мг104%
Витамини и минералиКол.%Ден
А147мкг16%
B1 (Тиамин)0.192мг16%
B2 (Рибофлавин)0.456мг35%
B3 (Ниацианамид)1.63мг10%
B5 (Пантенол)1.45мг29%
B6 (Пиродоксин)0.267мг21%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0.76мкг32%
C12мг13%
D1.9мкг4%
E (Токоферoл)2мг13%
K (Менадион)4.19мкг3%
Витамин Холин152.22мг28%
Калций101мг10%
Фосфор241мг34%
Желязо1.94мг16%
Натрий309мг21%
Магнезий33мг8%
Цинк1.5мг14%
Мед0.159мг18%
Манган0.238мг10%
Селен31.4мкг57%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 412 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Секс

4:52ч

Отдих

7:02ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter