Ястие от лапад с гъби, ориз и маслини, запечено на фурна

Рецепта:

В дълбок тиган се запържват накълцаните пресен лук и чесън. Щом омекнат се добавят наситнените гъби. След 5 минути се слага и оризът. Когато стане кристален, се прибавя нарязаният лапад. Долива се вода. След няколко минути се добавят нарязаните маслини и нарязаният домат. След като ястието заври, се подправя с наситнените листа джоджен. Пресипва се в тава и се запича на фурна.

Време за приготвяне:

35 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с връзка лапад, гъби, ориз

Коментирайте първи рецептата Ястие от лапад с гъби, ориз и маслини, запечено на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Ястие от лапад с гъби, ориз и маслини, запечено на фурна

Порция

344 г
Калории 449 кал22%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини12г22%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,95.52г
Омега 30%
Въглехидрати 85г65%
Фибри5.9г16%
Нишесте
Захари1%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А124мкг14%
B1 (Тиамин)0.482мг40%
B2 (Рибофлавин)0.523мг40%
B3 (Ниацианамид)7.32мг46%
B5 (Пантенол)2.6мг52%
B6 (Пиродоксин)0.354мг27%
B9 (Фолиева киселина)157мкг39%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C25мг28%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)1.15мг8%
K (Менадион)16.13мкг13%
Витамин Холин24.43мг4%
Калций92мг9%
Фосфор251мг36%
Желязо7.46мг62%
Натрий205мг14%
Магнезий94мг24%
Цинк2.02мг18%
Мед0.85мг94%
Манган1.466мг64%
Селен23.9мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 449 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:51ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:15ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:32ч

Пазаруване

1:58ч

Ходене

1:58ч

Секс

5:18ч

Отдих

7:40ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter