Предложения:

Пилешка кавърма с гъби, чушки и праз лук в гювечета

Рецепта:

Месото се нарязва на средни по големина парчета, лукът и празът - на ситно, гъбите - на резени, морковът - на кръгчета. Всички тези продукти се задушават в горещото олио под капак за 10 минути заедно с подправките. След това се смесват с доматите, разбъркват се и се разпределят в две гювечета с капачета, които се слагат във фурната и ястието се пече на среден огън 40 минути.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Пилешка кавърма с гъби, чушки и праз лук в гювечета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка кавърма с гъби, чушки и праз лук в гювечета

Порция

393 г
Калории 252 кал13%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,94.96г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 18г14%
Фибри4.2г11%
Нишесте
Захари4%
Холестерол81мг27%
Витамини и минералиКол.%Ден
А167мкг19%
B1 (Тиамин)0.191мг16%
B2 (Рибофлавин)0.419мг32%
B3 (Ниацианамид)10.17мг64%
B5 (Пантенол)2.34мг47%
B6 (Пиродоксин)0.734мг56%
B9 (Фолиева киселина)44мкг11%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C50мг56%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.15мг8%
K (Менадион)20.28мкг17%
Витамин Холин17.8мг3%
Калций49мг5%
Фосфор297мг42%
Желязо2.85мг24%
Натрий92мг6%
Магнезий52мг13%
Цинк2.12мг19%
Мед0.445мг49%
Манган0.417мг18%
Селен26.7мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 252 калoрии?

Тичане

0:20ч

Колело

0:29ч

Ски

0:33ч

Танци

0:38ч

Плуване

0:38ч

Фитнес

0:42ч

Велоергометър

0:46ч

Каланетика

0:51ч

Пазаруване

1:06ч

Ходене

1:06ч

Секс

2:58ч

Отдих

4:18ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter