Плодов кекс с лимонада, нектарини и круши

Продукти:

за порции

Рецепта:

Белтъците се отделят от жълтъците. Белтъците се разбиват на сняг с 1 ч. ч. захар, а жълтъците – с останалата захар и олиото. Към тях се добавя лимонадата и отново се разбива. Сместа се изсипва в купа. Добавя се брашното, бакпулверът и ванилиите и се разбърква добре. След това се добавят разбитите белтъци и се бърка до получаване на хомогенна смес. Плодовете се обелват и нарязват на дребни парчета. Изсипват се в сместа и се разбърква отново. Форма за кекс се намазва и се поръсва с брашно. В нея се изсипва сместа. Кексът се изпича във фурна, предварително загрята на 200 градуса. Поднася се, поръсен с пудра захар.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Плодов кекс с лимонада, нектарини и круши

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Плодов кекс с лимонада, нектарини и круши

Порция

284 г
Калории 672 кал34%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини10г 17%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,96.98г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 133г102%
Фибри4.2г11%
Нишесте
Захари61г49%
Холестерол117мг39%
Витамини и минералиКол.%Ден
А44мкг5%
B1 (Тиамин)0.09мг8%
B2 (Рибофлавин)0.193мг15%
B3 (Ниацианамид)1.17мг7%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.073мг6%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C3мг3%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)3.65мкг3%
Витамин Холин65.02мг12%
Калций34мг3%
Фосфор144мг21%
Желязо1.44мг12%
Натрий381мг25%
Магнезий26мг7%
Цинк1.05мг10%
Мед0.216мг24%
Манган0.666мг29%
Селен39.1мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 672 калoрии?

Тичане

0:53ч

Колело

1:17ч

Ски

1:28ч

Танци

1:43ч

Плуване

1:43ч

Фитнес

1:52ч

Велоергометър

2:04ч

Каланетика

2:17ч

Пазаруване

2:57ч

Ходене

2:57ч

Секс

7:57ч

Отдих

11:29ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.